Чому деякі люди можуть обходитися лише чотирма годинами сну? Дослідники виявили генетичну мутацію, яка може пояснити це явище.

Можливо, у вас є такий знайомий або знайома, які можуть увечері довго займатись своїми справами, засиджуватись далеко за північ, а зранку почуватись бадьоро і демонструвати неабияку продуктивність. Як стверджують вчені, відповідальною за такий короткий, але якісний сон може бути нещодавно виявлена генетичні мутація.

Згідно з інформацією, опублікованою у виданні Live Science, мутація SIK3-N783Y може дозволяти деяким людям обходитися всього чотирма-шістьма годинами сну на ніч, тоді як іншим необхідно близько восьми годин. Цю особливість досліджували на генетично модифікованих інбредних мишах. Тварини, які мали цю мутацію, також демонстрували коротший сон.

Нещодавно виявлена мутація є лише однією з багатьох, яку вчені пов'язують із скороченням тривалості сну. Дослідники сподіваються, що, вивчаючи генетичні особливості людей, які природно сплять менше, але при цьому відчувають себе добре, вони зможуть створити більш ефективні підходи до лікування проблем зі сном.

За словами співавтора дослідження, генетика із Каліфорнійського університету в Сан-Франциско Ін-Хуей Фу, наші тіла продовжують працювати, коли ми спимо. В цей час вони очищують себе та відновлюють ушкодження. А у людей, які від природи мало сплять, ці функції, ймовірно, працюють на більш високому рівні, пояснив він журналу Nature. Свою роботу група дослідників опублікувала у у журналі PNAS.

Існує безліч негативних наслідків, пов'язаних із нестачею сну, від відчуття втоми та підвищеної забудькуватості до збільшеного ризику серцевих захворювань. Необхідна тривалість сну змінюється з віком, але більшості дорослих потрібно близько семи-дев'яти годин сну щоночі для підтримки належної працездатності. Проте є люди, які природно сплять менше і при цьому відмінно справляються зі своїми обов’язками.

Люди, які зазвичай сплять менше, можуть нормально відпочити за 4-6 годин. Виявляється, що вони відчувають себе прекрасно навіть при коротшому сні, але якщо їхній сон триває довше, ніж зазвичай, це може призвести до відчуття втоми і поганого самопочуття, згідно з дослідженнями вчених.

Попередні дослідження виявили чотири гени, асоційовані з короткочасним сном, а також п’ять мутацій, що стосуються цих генів. Нещодавно виявлена мутація впливає на п’ятий ген, Sik3, який раніше мав зв'язок із рівнем сонливості. Науковці протестували цю мутацію, передавши її лабораторним мишам. В результаті було встановлено, що миші з мутацією спали приблизно на 31 хвилину менше, ніж їхні одноплемінники без мутації, і на 54 хвилини менше після періоду, коли їм навмисно не давали спати, як показали результати дослідження.

Зазвичай миші витрачають на сон приблизно 12 годин щодня, що значно більше, ніж у випадку з людьми. Відповідно, нове дослідження, що виявило мутацію, яка скорочує тривалість сну до 54 хвилин, є менш вираженим у порівнянні з природним коротким сном у людей. Вчені вказали, що це може бути пов'язано з тим, що миші переважно сплять більш нерегулярно, або ж із тим, що досліджуваний штам мишей є інбридингом.

Дослідникам ще багато чого доведеться дізнатися про генетику людей, які від природи мало сплять, та їхню нічну суперсилу. Нові результати підкреслюють, що Sik3 є перспективною терапевтичною метою для дослідників, які намагаються покращити ефективність та задоволеність сном, згідно з дослідженням.