Швидка пішохідна активність зменшує ймовірність розвитку аритмії - результати дослідження | УНН

Швидка ходьба може знизити ризик аномалій серцевого ритму. Про це свідчать результати дослідження, проведеного командою з Університету Глазго у Великій Британії, повідомляє УНН із посиланням на Science Alert.

Відзначається, що коли йдеться про прості, легкодоступні та ефективні фізичні активності, ходьба є важко переоціненою. Наприклад, "швидкі" прогулянки здатні зменшити ймовірність виникнення серцево-судинних захворювань.

Так, виявилося, що люди, які ходять повільно (зі швидкістю менше 5 км на годину), ризик розвитку аномалій серцевого ритму на 35% більший, ніж у тих, хто пересувається в середньому темпі (5-6 км на годину). При цьому у людей, які ходять швидко (більше 6 км на годину), ризик зменшується на 43% порівняно з тими, хто пересувається повільно.

Аномалії серцевого ритму, зареєстровані в дослідженні, включали фібриляцію передсердь (нерівне серцебиття), тахікардію (прискорене серцебиття) і брадикардію (дуже повільне серцебиття)

В Австралії чоловік провів 100 днів з штучним титановим серцем. 12 березня 2025 року, 15:56, * 13767 переглядів.

За словами професорки охорони здоров'я в Університеті Глазго Джилл Пелл, швидша ходьба зменшує ризик ожиріння та запалення, що, у свою чергу, знижує ризик аритмії.

"Звичайно, існують ліки та спеціальні процедури для лікування цих порушень. Але було б краще запобігти їхньому виникненню. Піші прогулянки доступні для всіх. Вам не потрібно витрачати гроші на відвідування тренажерного залу чи купівлю обладнання", - зазначила дослідниця.

Згідно з дослідженнями фахівців, занадто інтенсивні фізичні навантаження можуть мати згубний вплив на розумові здібності та процес ухвалення рішень. Натомість, регулярні заняття помірними фізичними вправами сприяють поліпшенню пам'яті та розумових процесів.