Дослідники змогли оцінити стан мозку, спостерігаючи за нашими руками: які аспекти їх зацікавили?

Дослідники виявили, що в звичайному жесті рукостискання ховається малопомітний показник когнітивного здоров'я людини. Останні дослідження підтверджують, що сила хватки не лише свідчить про фізичну потужність, але й може слугувати відображенням стійкості нашого мозкового здоров'я.

У комплексному дослідженні, проведеному Гуань Ян, професором у Південно-Китайському технологічному університеті, і його колегами, та опублікованому в журналі BMC Public Health, було проаналізовано дані 4442 дорослих китайців віком 60 років.

У Фокус.Технології з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У рамках Китайського дослідження здоров'я і пенсійного віку (CHARLS) учасники перевіряли силу хвата за допомогою стандартизованих динамометрів і оцінювали свої когнітивні функції за допомогою тестів, які вимірюють ерудованість, психічну цілісність і епізодичну пам'ять.

Дослідження показало, що існує взаємозв'язок між силою хвата та когнітивними здібностями. Цікаво, що учасники з більш потужним хватом на початковому етапі демонстрували вищі результати в когнітивних тестах пізніше. З іншого боку, ті, хто спочатку мав кращі когнітивні функції, з часом зберігали або навіть покращували свою силу хвата.

Епізодична пам'ять, здатність згадувати конкретні події та переживання, виявилася особливо сильно пов'язаною із силою хвата. В учасників зі слабким хватом спостерігалося більш швидке зниження пам'яті в цій області, що підкреслює потенціал сили хвата як раннього індикатора погіршення когнітивних здібностей.

З огляду на те, що силу хвата легко виміряти і можна підвищити за допомогою цілеспрямованих вправ, вона є практичним інструментом для раннього виявлення і реалізації стратегій втручання, спрямованих на збереження когнітивного здоров'я літніх людей.

Це дослідження співвідноситься з подібними роботами, виконаними у західних країнах, що підкреслює всесвітню важливість сили хвата як показника когнітивного добробуту. Проте його увага до китайських осіб похилого віку заповнює важливу прогалину в наукових джерелах, демонструючи, що такі зв’язки є актуальними на міжнародному рівні, незважаючи на різницю в географічному розташуванні.

На думку авторів, інтеграція вимірювання сили хвата у стандартні процедури оцінки здоров'я людей похилого віку може забезпечити комплексний спосіб відстеження та покращення їхнього загального добробуту.

Раніше Фокус писав про п'ять легких щоденних звичок, які зміцнюють здоров'я мозку. У гонитві за здоровим мозком наука і повсякденні звички перетинаються напрочуд простими способами.

Фокус також зазначав, що існує оптимальний час для проведення тренувань, спрямованих на спалювання жиру. У певні години доби наш метаболізм активніший, що суттєво підвищує результативність фізичних навантажень.