Внутрішній біологічний годинник людини відстає на 17 хвилин: дослідники виявили причину цього явища.

Якщо вам здається, що ви налагодили свій режим сну, але все ще не відчуваєте себе відпочилим, це може бути наслідком невеликого збою у циркадному ритмі. Дослідження показали, що наш біологічний годинник може відставати від природного на приблизно 17 хвилин.

Згідно з інформацією, наданою виданням IFL Science, подібний збій може підвищити ймовірність виникнення проблем зі сном та серйозних захворювань, таких як діабет і рак. Вже існують певні причини, що пояснюють це небезпечне відставання. Однією з них є наявність хімікатів у побутових предметах, таких як меблі для дому та іграшки для дітей.

Внутрішній біологічний годинник людини, або циркадний ритм, регулює наші цикли сну та бадьорості. Відповідно до даних Sleep Foundation, його тривалість перевищує 24 години. Це означає, що для синхронізації з обертанням Землі він потребує корекції в межах 12-18 хвилин щодня. Ці корекції здійснюються завдяки екологічним сигналам, які в науці називаються zeitgebers, що в перекладі з німецької означає "охоронці часу".

Світло (або його нестача) виступає ключовим затримувачем часу, проте фізична активність та харчування також є важливими чинниками, що впливають на цей процес. Наприклад, саме через це не рекомендується вживати каву перед сном. Крім того, час, який ви обираєте для тренувань, може допомогти пом'якшити наслідки зміни часових поясів, а короткий сон може виявитися недоцільним.

Для проведення свого дослідження біологи видобули хімічні речовини з виготовленої з ПВХ медичної трубки для годування, а також з поліуретанового мішечка для гідратації (популярного серед туристів, бігунів та велосипедистів). Потім вони відстежили вплив цих речовин на клітини людини. Дослідження проводилося in vitro, тобто експеримент проводився в лабораторії та під мікроскопом, а не на живому організмі.

Вчених особливо цікавить, як ці хімічні сполуки впливають на аденозинові рецептори - рецептори, що взаємодіють з G-білками і передають сигнали, відповідальні за регуляцію циркадних ритмів. Іншими словами, вони інформують організм про час пробудження.

Вченим вдалося з'ясувати, що дія хімічних речовин знижує здатність рецептора передавати сигнали, активуючи його. Це викликає затримку, яка може порушити внутрішній біологічний годинник на 9-17 хвилин залежно від дози цих хімічних речовин. Автори дослідження порівнюють вплив хімікатів з кофеїном. Проте, попри те, що кінцевий ефект виявляється тим самим - ми не можемо заснути, кофеїн діє через інакший механізм, він дезактивує відповідний рецептор.

На сьогоднішній день науковці дійшли висновку, що потрібно провести додаткові дослідження для того, щоб детально вивчити, як пластик впливає на наш внутрішній біологічний годинник і виявити, які саме хімічні сполуки спричиняють його порушення. Автори підкреслюють, що в дослідженні використовувалися екстракти пластику, що слугують "найгіршим прикладом хімічної міграції". При цьому варто зазначити, що хімікати регулярно потрапляють у навколишнє середовище, навіть якщо матеріали використовуються відповідно до рекомендацій. Хоча експерименти in vitro можуть надати цінну інформацію про процеси, що відбуваються in vivo, для підтвердження отриманих результатів необхідно провести подальші дослідження, щоб з’ясувати, чи справді реальні впливи хімікатів у пластику відповідають отриманим даним.

Науковці, які проводили дане дослідження, зазначають, що їхні знахідки додають нові аргументи до зростаючого обсягу доказів, які свідчать про наявність токсичних сполук у пластику, що негативно впливають на людський організм. Вони вказують на те, що зростаюча кількість випадків раку, ожиріння, діабету, а також зниження імунітету та порушення репродуктивних функцій і розвитку вже пов'язуються з використанням пластикових матеріалів. "Необхідні кардинальні зміни в проектуванні та виготовленні пластику для забезпечення його безпечності. Зменшення як кількості пластику, так і небезпечних хімічних сполук у ньому може суттєво знизити його негативний вплив на здоров'я людей", – підкреслюють автори дослідження.

Раніше OBOZ.UA публікував наукове пояснення, як правильно зберігати яйця і чому майже всі роблять це неправильно.