Сотирічна кінозірка поділилася своїм рецептом довгого життя.

Дослідники стверджують, що цей метод дійсно здатен значно впливати на тривалість життя.

Знаменитий американський актор і комік Дік Ван Дайк, який у грудні 2025 року святкував свій сторічний ювілей, розкрив свій особистий рецепт довголіття. Він зазначив, що важливими аспектами є внутрішній спокій та відсутність ненависті. Цю інформацію повідомляє видання People.

Митець відверто поділився, що протягом свого життя прагнув уникати гніву, оскільки вважає, що негативні емоції здатні "знищити людину зсередини". Навіть у тих випадках, коли йому щось не подобалося або він не погоджувався з діями інших, він ніколи не допускав себе до стану ненависті.

Варто зазначити, що особистий шлях актора значною мірою був визначений різницею з життям його батька, який часто страждав від депресії і пішов з життя у віці 73 років.

Слова Ван Дайка знаходять підтвердження у сучасних наукових роботах. Як зазначає Science Alert, зниження рівня стресу та позитивний погляд на життя тісно пов'язані з подовженням тривалості життя.

Зокрема, один з найпомітніших експериментів, який розпочався ще в 1930-х роках, продемонстрував, що особи, які в юності виявляли більше позитивних емоцій (такі як вдячність, радість і надія), в середньому мали на 10 років довше життя, ніж ті, хто мав більш песимістичний погляд на речі.

Інші дослідження також підтверджують цей зв'язок. Наприклад, у Великій Британії з'ясували, що оптимісти живуть на 11-15% довше за песимістів. А масштабне дослідження за участі близько 160 тисяч жінок показало: позитивний світогляд значно підвищує шанси дожити до 90 років.

Науковці пояснюють це впливом емоцій на фізіологію. Гнів і стрес провокують викид гормонів - адреналіну та кортизолу, які негативно впливають на серцево-судинну систему. Навіть короткі спалахи злості можуть підвищувати ризики для здоров'я.

Нагадуємо, що вчені з Гарварду виявили корисні звички, які можуть сприяти підвищенню ймовірності довгого життя.

Італійські довгожителі поділилися своїм улюбленим сортом кави.