Чому негативні сновидіння можуть сигналізувати про можливий розвиток деменції: деталі дослідження.

Людина проводить одну третину свого життя в сні, причому значна частина цього періоду присвячена сновидінням. Незважаючи на те, що сон має велике значення, багато аспектів природи сновидінь та їх впливу на мозкове здоров'я залишаються недостатньо дослідженими. Згідно з нещодавніми дослідженнями, опублікованими в 2022 році в журналі eClinicalMedicine, часті тривожні сновидіння і кошмари можуть свідчити про підвищений ризик розвитку деменції.

Про це пише Science Alert.

Дослідники провели аналіз даних більш ніж 3 200 осіб різного віку, у яких на початковому етапі дослідження не було виявлено деменції. Протягом 5-9 років вони спостерігали за когнітивними функціями цих учасників. Виявилося, що серед людей середнього віку, які регулярно переживають кошмари, ймовірність суттєвого зниження когнітивних здібностей виявилася в чотири рази вищою. Серед літніх учасників частота кошмарів подвоювала ризик розвитку деменції.

Цей зв'язок особливо чітко виявлявся серед чоловіків. Наприклад, літні чоловіки, які часто переживали нічні жахи, мали в п'ять разів вищу ймовірність виникнення деменції, тоді як у жінок ризик підвищувався на 41%.

Науковці вказують на те, що нічні жахи можуть виступати не лише як ознака, але й як можливий фактор, що викликає когнітивні розлади. Проте, є й позитивна новина: кошмари можна лікувати, і вже є результати, які свідчать про їхній позитивний вплив на сповільнення розвитку хвороби Альцгеймера.

Наступні дослідження повинні виявити, чи можуть нічні жахи у молоді вказувати на потенційний ризик виникнення деменції, а також як різні аспекти сновидінь впливають на стан мозку. Аналіз снів відкриває нові можливості для раннього виявлення та профілактики серйозних неврологічних розладів.

Нагадаємо, фізіологічні зміни в організмі є основною причиною змін у структурі сну після 40-50 років. Особливу роль у цьому відіграє гіпоталамус -- частина мозку, що відповідає за регуляцію циркадних ритмів, або внутрішнього біологічного годинника.

З віком знижується вироблення мелатоніну -- гормону сну, через що циркадні ритми зміщуються: люди починають лягати спати і прокидатися раніше. Крім того, зменшується частка глибокого сну (стадія N3), а поверхневого стає більше, що підвищує чутливість до зовнішніх подразників, таких як шум і світло. Хоч ці зміни не вважаються патологією, вони можуть призводити до втоми, дратівливості та сонливості вдень.