Ця звичка використання смартфона негативно впливає на пам'ять навіть у молоді: вчені роз'яснили суть проблеми.

Дослідники розкрили, яким чином звичка зберігати всю інформацію на смартфонах може негативно позначатися на нашій пам'яті.

Сьогодні все більше людей довіряють смартфонам те, що раніше доводилося тримати в голові: списки справ, номери телефонів, важливі дати, нотатки та фотографії. Це, звичайно, зручно, але вчені попереджають, що така звичка поступово змінює роботу пам'яті та мислення. Про цей незвичайний аспект того, як телефони впливають на наше життя, пишуть експерти з порталу Popular Science.

Яким чином смартфони формують нашу свідомість: розгляд явища, відомого як "ефект Google"

Психологи описують це явище як когнітивне розвантаження. Ідея полягає в тому, що індивід делегує частину своєї розумової діяльності зовнішнім ресурсам — таким як телефон, комп'ютер, календар або блокнот. Внаслідок цього мозок усвідомлює, що інформація вже зафіксована у надійному місці, і втрачає потребу витрачати енергію на її запам'ятовування.

До когнітивного розвантаження слід віднести не тільки записування важливих завдань, а й застосування нагадувань, голосових записів, фотографій та, загалом, зберігання будь-якої інформації для подальшого використання.

Безумовно, у цього методу є свої переваги: він зменшує тиск на мізки і дозволяє легше концентруватися на інших завданнях, адже немає потреби постійно тримати інформацію в пам'яті. Проте регулярне використання технологій може мати й негативні наслідки.

Проблема полягає не лише в тому, що використання зовнішніх носіїв для зберігання інформації призводить до її гіршого запам'ятовування. Недавні дослідження, опубліковані в журналі Science, виявили, що ця звичка може негативно впливати на здатність запам'ятовувати будь-яку інформацію, навіть ту, яку ми намагаємося утримати в пам'яті.

Сучасна психологія називає це "цифровою амнезією" або "ефектом Google": якщо мозок знає, що відомості завжди можна швидко знайти, він докладає менше зусиль для їх запам'ятовування, що з часом може знижувати ефективність короткочасної пам'яті.

Як мобільний телефон впливає на функціонування мозку - інші можливі наслідки.

Крім того, згідно з даними дослідження, опублікованого на порталі PubMed, зростаюча залежність людей від технологій для пошуку відповідей призводить до поступового зниження їхньої здатності швидко приймати рішення та запам’ятовувати необхідну інформацію. Хоча в повсякденному житті це може залишатися непомітним, у випадках, коли технологічні засоби недоступні або дають збій, така навичка може стати надзвичайно цінною.

Ще один вражаючий аспект впливу телефонів на людей полягає в тому, що вони починають зберігати практично все, що трапляється на їхньому шляху. Як наслідок, справді значущі спогади і знання виявляються гірше закріпленими в пам'яті, в той час як дрібні деталі часто запам'ятовуються набагато краще.

З часом це спричиняє скупчення великої кількості зображень, записів і документів, до яких особа практично ніколи не звертається знову.

Тому експерти рекомендують знайти оптимальний баланс: варто фіксувати лише дійсно значущу інформацію, а не намагатися задокументувати кожен аспект свого існування. Іноді краще дати мозку можливість самостійно засвоїти подію — це дозволяє пам’яті розвиватися і залишатися більш надійною навіть без використання технологічних засобів.

Раніше ми згадували, які чинники найбільше негативно впливають на зорові функції.

Вас також можуть зацікавити новини: