Мігрень і зміна погоди: як діяти, коли головний біль стає непроханим гостем.

Понад 30 мільйонів людей у світі страждають на мігрень, і часто саме погода стає головним тригером. Атмосферний тиск, вологість, спека чи холод -- усе це може викликати напад сильного головного болю, який буквально паралізує людину.

Про це пише Science Alert.

Мігрень — це не просто дискомфорт у голові. Це серйозне неврологічне захворювання, здатне кардинально вплинути на повсякденне життя, робочі зобов'язання, навчальний процес та навіть соціальні взаємодії. Для багатьох людей зміни в погоді стають несподіваним тригером для виникнення цих страждальних нападів.

Згідно з інформацією, наданою медиками, близько половини людей, які страждають на мігрень, відзначають загострення своїх симптомів у зв'язку зі змінами погодних умов. Зазвичай це пов'язано зі змінами барометричного тиску, коливаннями температури, підвищеною вологістю, а також яскравим сонячним світлом або навіть грозами. Усі ці фактори можуть активувати реакцію нервової системи, що призводить до запальних процесів або порушень у сприйнятті сигналів мозком.

"Мозок людей, які страждають від мігрені, має підвищену чутливість до змін у навколишньому середовищі. Зміни атмосферних умов можуть викликати головний біль ще до того, як почнеться дощ або підніметься вітер," -- коментує невролог з Колорадо, США.

Одна з основних теорій стверджує, що при зниженні атмосферного тиску (наприклад, перед наближенням бурі) виникає незначний дисбаланс між внутрішнім тиском в черепі та навколишнім середовищем. Цей дисбаланс активує чутливі нервові закінчення, що призводить до виникнення болю. Крім того, важливу роль відіграють рівень серотоніну, запальні процеси та підвищена чутливість до світла.

Як захистити себе:

Хоча ми не в змозі змінити погодні умови, існують способи, які допоможуть налаштувати наш організм до змін:

Також варто мати ліки для екстреної допомоги під рукою або за потреби починати прийом заздалегідь -- наприклад, перед наближенням грози чи різкою зміною температури.

Метеорологічні умови рідко виступають єдиною причиною виникнення мігрені. Зазвичай вони комбінуються з іншими провокуючими факторами, такими як стрес, недостатній сон, коливання гормонів або спадкова схильність. Саме тому важливо усвідомлювати свою чутливість і вчасно реагувати на можливі тригери.

Згадаємо, що раніше ми повідомляли про те, як міжнародна група дослідників здійснила великий метааналіз, який охоплює 24 дослідження з участю більше 54 тисяч людей з різних куточків світу. Отримані результати вражають: суттєва різниця в артеріальному тиску між правою та лівою рукою може свідчити про підвищений ризик інсульту, інфаркту або навіть передчасної смерті.