Нічні жахи та деменція: люди, які часто переживають неприємні сновидіння, можуть опинитися під ризиком.

Дослідження показало, що повторювані погані сни можуть бути найпершими ознаками деменції.

Третину життя люди проводять уві сні, причому чверть цього часу витрачається на сновидіння. Отже, для середньостатистичної людини з тривалістю життя близько 73 років це становить трохи більше шести років сновидінь.

За словами Абідемі Отайку, клінічного наукового співробітника NIHR з неврології (Бірмінгемський університет), люди досі так мало знають про те, чому вони бачать сни, як мозок створює сни і, що важливо, яке значення сни можуть мати для здоров'я, особливо для здоров'я мозку, повідомляє портал Science Allert.

Дослідження, яке з'явилося в журналі eClinicalMedicine, виданому The Lancet, виявило, що сни здатні розкривати вражаючу кількість відомостей про стан здоров'я мозку. Конкретно, результати показали, що часті неприємні сновидіння та нічні страхи (сни, які викликають пробудження) у людей середнього та старшого віку можуть бути пов'язані з підвищеним ризиком виникнення деменції.

Таким чином, було проведено аналіз інформації з трьох масштабних американських досліджень, що стосуються здоров'я та старіння. У цих дослідженнях взяли участь понад 600 осіб у віці від 35 до 64 років, а також 2600 осіб старше 79 років. На початковому етапі всі учасники не мали ознак деменції, і спостереження за ними тривало в середньому дев'ять років для середньої вікової групи та п'ять років для старших учасників.

На старті дослідження учасники пройшли через ряд анкет, серед яких була й така, що містила запитання про частоту виникнення поганих снів та кошмарів у їхньому житті.

Дослідники провели аналіз даних з метою визначити, чи учасники, які на початковому етапі дослідження частіше страждали від нічних жахів, мали підвищений ризик розвитку когнітивного зниження (швидке погіршення пам'яті та розумових здібностей з плином часу) та отримання діагнозу деменції в подальшому.

Дослідження показало, що середня вікова група, яка регулярно стикалася з нічними жахами, мала в чотири рази більшу ймовірність розвитку когнітивних розладів (попередників деменції) протягом наступних десяти років. У старшій категорії учасників діагноз деменції встановлювався вдвічі частіше.

Цікаво, що взаємозв'язок між нічними жахами та потенційною деменцією виявився значно сильнішим у чоловіків, ніж у жінок. Наприклад, літні чоловіки, які щотижня переживали кошмари, мали п'ятикратний ризик розвитку деменції в порівнянні з тими, хто не повідомляв про жодні тривожні сни. У свою чергу, у жінок ризик збільшувався лише на 41%.

Загалом, ці результати свідчать про те, що часті нічні кошмари можуть бути однією з найперших ознак деменції, яка може випереджати розвиток проблем з пам'яттю та мисленням на кілька років або навіть десятиліть, особливо у чоловіків.

Окрім цього, є ймовірність, що часті негативні сновидіння та нічні жахи можуть виступати в ролі чинника, що сприяє розвитку деменції.

Враховуючи специфіку цього дослідження, немає можливості з упевненістю стверджувати, яка з цих теорій є вірною (хоча Абідемі Отайку має свої підозри щодо першої).

Проте, незалежно від того, яка з теорій виявиться вірною, ключовий результат дослідження залишається стабільним: часті негативні сновидіння та нічні жахи у людей середнього та похилого віку можуть бути пов'язані з підвищеним ризиком виникнення деменції в майбутньому.

Гарна новина полягає в тому, що повторювані нічні кошмари піддаються лікуванню. Так, медикаментозна терапія першої лінії від нічних кошмарів зменшує накопичення аномальних білків, пов'язаних з хворобою Альцгеймера. Також були повідомлення про випадки, що свідчать про покращення пам'яті та навичок мислення після лікування нічних кошмарів.

Ці результати свідчать про те, що лікування нічних кошмарів може допомогти уповільнити зниження когнітивних функцій та запобігти розвитку деменції у деяких людей. Це буде важливим напрямком для вивчення в майбутніх дослідженнях.

Раніше портал Знай інформував про те, як можна зменшити жир на животі всього за тиждень за допомогою плавання, правильного харчування та якісного сну.

Портал також повідомив про те, що чай, яблука, чорний шоколад і виноград є продуктами, які можуть допомогти знизити артеріальний тиск.