Що станеться з вашим тілом після семи днів занурень у холодну воду: думка вчених | УНН

Вивченні результати вказують на те, що регулярне плавання в холодній воді протягом тижня сприяє покращенню процесів аутофагії та зниженню запальних реакцій. Вплив холоду може сповільнити процеси старіння на клітинному рівні.

Тиждень занурення в крижану воду може трансформувати ваше тіло на клітинному рівні. Це підтверджує нове дослідження, проведене науковцями з Університету Оттави в Канаді, повідомляє УНН, посилаючись на інформацію з Science Alert.

Зазначається, що всі, хто коли-небудь плавали у крижаній воді, знають про відчуття короткого, різкого удару, якого це завдає вашим відчуттям. За даними дослідників, це також може досить швидко і позитивно змінити реакцію ваших клітин на стрес.

У дослідженні взяли участь десять здорових молодих чоловіків, які щодня протягом тижня проводили одну годину у крижаній воді в лабораторії вчених. Вчені використовували зразки крові, щоб проаналізувати, як організми учасників реагують на холод на клітинному рівні.

Через тиждень у добровольців спостерігалися позитивні зміни в аутофагії — природному механізмі очищення клітин від відходів. Також протягом цього періоду зменшились ознаки апоптозу (запрограмованої загибелі клітин) і запальних процесів, які спочатку різко зросли.

Весняні меланхолії: експерт з психології пояснила причини та дієві методи подолання 14.03.25, 08:00 * 123850 переглядів

Вважається, що регулярне перебування в холодній воді може позитивно вплинути на основну реакцію організму на навколишній стрес, зокрема на вплив низьких температур. Це, у свою чергу, може посилити захисні властивості аутофагії, яка є важливою реакцією на стрес.

Ми були здивовані тим, як швидко наш організм зміг пристосуватися. Вплив низьких температур може сприяти профілактиці хвороб і, можливо, навіть сповільнити процес старіння на клітинному рівні.

Водночас дослідники вказують, що у дослідженні взяли участь лише 10 осіб, які були молодими чоловіками. При цьому воно проводилося в ретельно контрольованих лабораторних умовах - зокрема, не було жодного впливу холодного повітря та коливань температури.

Священнослужитель ПЦУ Георгій Коваленко роз'яснив, що занурення у воду не є необхідною складовою святкування Водохреща. Він зазначив, що це більше схоже на "доповнення" до свята, а не на його основний зміст або ключову подію.