Ваші побоювання щодо старіння можуть фактично прискорити процес клітинного старіння.

Ми звикли сприймати старіння як просту лінію часу, де кожен день народження відзначає лише ще один рік. Проте наукові дослідження, про які повідомляє видання РsyРost, вказують на те, що старіння — це складний біологічний процес, що відбувається на клітинному рівні, і він є унікальним для кожної особи. Двоє людей, які мають однаковий вік, можуть істотно відрізнятися за станом здоров'я на клітинному рівні. Саме тут на допомогу приходять епігенетичні годинники — інструменти для вимірювання біологічного віку та темпів старіння.

Дослідники з NYU проаналізували 726 жінок, щоб з'ясувати, як специфічні страхи, наприклад, втрати здоров'я, привабливості чи здатності мати дітей, впливають на біологічне старіння.

Епігенетичний годинник вимірює хімічні зміни ДНК, які не змінюють сам генетичний код, але впливають на роботу генів. Один із таких механізмів -- метилювання ДНК, яке змінюється з віком.

Вчені виявили, що тривоги, пов'язані з погіршенням фізичного стану, були тісно пов'язані з прискореним старінням клітин у дослідженні DunedinPACE.

Дослідники класифікували занепокоєння на три основні групи:

Висновок простий, переживання про здоров'я можуть створювати хронічний стрес, який організм сприймає як сигнал до мобілізації. Це підвищує запалення та "зношування" клітин і прискорює біологічні процеси старіння.

Цікаво, що коли дослідники враховували поведінку жінок, як от куріння, вживання алкоголю та індекс маси тіла, зв'язок між страхами та старінням зменшувався. Це означає, що частково ми можемо самі впливати на свій біологічний вік і коригувати звички.

Ці дії сприяють тому, щоб організм зберігав свою "молодість", навіть у часи стресу.

Дослідження свідчать, що старіння – це не просто показник у документі, а комплексний процес. Наші страхи та емоційний стан здатні впливати на здоров'я клітин. Найбільший страх – це втратити здоров'я, але ведення здорового способу життя та робота над своїм психічним станом можуть значно сповільнити цей процес. Не варто ігнорувати свої тривоги, але й не дозволяйте їм контролювати ваше тіло.