Як стрес може збільшити ймовірність серцевих хвороб і інсульту: науковий аналіз.

Згідно з дослідженням, яке було опубліковане в журналі The Lancet, активізація мигдалеподібного тіла в головному мозку, що є центром обробки стресових ситуацій, безпосередньо асоціюється із збільшеним ризиком розвитку серцево-судинних захворювань, таких як інсульт і інфаркт міокарда.

Видання The Science Explorer розповіло, як саме стрес "атакує" серце, що кажуть вчені та як можна захистити своє здоров'я -- не лише емоційне, а й фізичне.

Збільшена активність амигдали у людей пов'язана з:

Хронічний стрес "вмикає" біологічну ланцюгову реакцію: активована амигдала посилає сигнали до кісткового мозку, це призводить до надмірного вироблення білих кров'яних клітин. Ці клітини, своєю чергою, запускають запальні процеси в артеріях, спричиняють утворення бляшок та звуження судин, які можуть привести до серйозних ускладнень.

Жінки, особливо в віковій групі 30-50 років, часто стикаються з тривалими психологічними навантаженнями. Їм потрібно знаходити баланс між професійними обов'язками, вихованням дітей, веденням домашнього господарства, піклуванням про літніх батьків та власними амбіціями. Стрес часто не помічається або вважається звичним аспектом життя. Проте це може бути таємним ворогом для здоров'я вашого серця.

Крім того, у жінок частіше виявляються "безшумні" прояви інфаркту, які можуть бути легко прийняті за звичайне нервове виснаження або гастрит.

Результати досліджень показують унікальний механізм, як стрес може викликати серцево-судинні захворювання. Зменшення стресу -- це не тільки про хороше самопочуття, а й про реальний захист серця. Усе більше людей щодня переживають хронічний психосоціальний стрес. Ми маємо розглядати його як справжній фактор ризику серцевих захворювань, на рівні з гіпертонією та діабетом.

Хронічний стрес -- це не просто емоційна втома, це ризик для життя. Завдяки сучасній медицині ми розуміємо, що турбота про свій психічний стан -- це частина профілактики серцевих захворювань. Якщо ви відчуваєте, що живете у постійному режимі напруги, не відкладайте -- зверніться до фахівця, спробуйте методи саморегуляції, займіться активністю, яка дарує вам задоволення. Ваше серце заслуговує не тільки любові, а й спокою.