Чудодійна пряність для спалювання жирових запасів: як кориця допомагає в процесі схуднення

Кожен прагне знайти легкий метод для знищення надмірного жиру без тривалих годин тренувань і жорстких дієт. Виявляється, у вашій кухні може бути справжній союзник у боротьбі з зайвою вагою.

Кориця - це не просто ароматна приправа, а й ефективний засіб для стимуляції обміну речовин та зниження жирових відкладень. Детальніше про її корисні властивості можна дізнатися на сайті eatthis.com.

Ця спеція ідеально доповнить вашу тарілку з вівсянкою, її можна використовувати в йогурті, додавати до ранкового смузі або навіть в каву. Вона може стати важливим союзником у знищенні зайвого жиру.

Вивчення, яке було опубліковане в журналі Clinical Nutrition, виявило, що включення кориці в щоденний раціон має корисний вплив на зменшення ожиріння. У дослідженні взяли участь 786 дорослих осіб, і результати виявилися вельми обнадійливими: протягом 12 тижнів споживання кориці сприяло зниженню ваги, індексу маси тіла, окружності талії та обсягу жирової маси.

І це ще не все. Дослідження, проведене у 2017 році в Мічиганському університеті, показало, що коричний альдегід - ефірна олія, що надає кориці її смакові якості - стимулює метаболізм, безпосередньо впливаючи на жирові клітини. Це змушує клітини спалювати енергію за допомогою термогенезу, процесу, який активує спалювання жиру. Це пояснює, чому кориця є своєрідною "секретною зброєю" у боротьбі з вагою та жиром.

Дослідження, опубліковане в Journal of Food Science, показало, що кориця має пребіотичний ефект, стимулюючи ріст корисних бактерій у кишківнику. Інше дослідження виявило, що кориця допомагає регулювати рівень цукру в крові у людей із переддіабетом, що допомагає уповільнити прогресування захворювання.

Таким чином, кориця дійсно є універсальним інгредієнтом. Вона не тільки сприяє процесам спалювання жиру, але й має позитивний вплив на здоров'я. Це ідеальний момент, щоб ввести корицю в більшість ваших страв!