Частота випорожнень має вагомий вплив на загальний стан здоров'я: дослідження виявили небезпечні межі.

Частота походів до туалету може стати важливим індикатором загального стану здоров'я. Про це свідчать результати масштабного дослідження, проведеного в липні 2024 року на основі даних понад 1400 осіб.

Цю інформацію повідомляє Science Alert.

Згідно з дослідженнями експертів Інституту системної біології (ISB), найкращими показниками здоров'я відзначилися учасники, які повідомляли про дефекацію один-два рази на добу. Ця частота була визначена як "зона Златовласки" — оптимальний рівень для нормального функціонування організму.

У цьому дослідженні були враховані не тільки поведінкові звички, але й результати аналізів крові, калу, дослідження мікробіоти та навіть генетичні фактори. У осіб, які страждають на запори (від 1 до 2 разів на тиждень) та діарею (більше 4 разів на день), виявилися значні відхилення: від показників функції печінки до небезпечних токсичних речовин у крові.

Значну увагу привернув метаболіт індоксилсульфат, який асоціюється з пошкодженням нирок. У учасників з ненормальною частотою дефекації спостерігалося підвищення його концентрації. Натомість у тих, хто мав нормальну частоту, було виявлено збільшення кількості бактерій, що відповідають за перетравлення клітковини, а також покращення загального стану здоров’я.

Експерти підкреслюють: частота дефекації є не лише питанням особистої гігієни, а й важливим показником загального стану організму. Якщо ви постійно спостерігаєте збої в цьому процесі, це може свідчити про наявність серйозних медичних проблем.

Нагадуємо, що використання смартфонів у вбиральні стало настільки звичним, що багато людей навіть не усвідомлюють можливі ризики, які це може нести.

Згідно з даними, отриманими в результаті дослідження, яке провела команда з Медичного центру Beth Israel Deaconess у Бостоні під керівництвом гастроентеролога Тріші Сатьї Пасричі, у осіб, що часто користуються смартфоном під час відвідування туалету, виявляють ознаки геморою на 46% частіше.