Чому дівич-вечори можуть бути ефективною терапією: результати досліджень - Радіо Максимум

Як потішити батьків на Миколая - 7 подарунків, що гріють сильніше за батареї

Дівич-вечори вже давно не є лише простим розвагою або коротким відпочинком від повсякденності. Сучасні дослідження підтверджують, що регулярні зустрічі з подругами сприяють поліпшенню емоційного стану, зменшують стрес і зміцнюють нашу внутрішню витривалість.

Сучасні дослідження вказують на те, що сміх, щирі бесіди та невимушена атмосфера на жіночих зустрічах виконують роль природного засобу проти стресу. Вони допомагають відновити емоційну рівновагу, підвищують енергетичний рівень і повертають відчуття гармонії. У моменти довіри, коли звучать келихи й діалоги стають більш відвертими, виникає унікальний простір підтримки - той, який позитивно впливає на ваше психічне благополуччя. Про це повідомляє Радіо МАКСИМУМ, посилаючись на Vogue.

Це захопливо: Чому любов не завжди є рятівним колом: основний ключ до стабільних стосунків за думкою психолога.

Американські вчені провели опитування серед 2000 жінок, щоб дізнатися, чи дійсно вечори, проведені з подругами, мають вплив на їхнє благополуччя.

Ось що стало відомо:

* 78% опитаних переконані, що такі зустрічі потрібні їм, аби "перезарядитися".

* 83% людей надають перевагу спонтанним бесідам замість строго запланованих заходів.

* Найбільш популярні теми:

- приватне життя (19%)

- взаємини (15%),

- новини про родину (13%).

Улюблені формати відпочинку:

* перегляд фільмів (66%),

* танці (55%),

* колективне приготування їжі (45%).

Цікава інформація: 62% жінок визнали, що інколи надають перевагу вечорам з подругами, а не з партнерами. Це пов'язано з бажанням емоційного релаксу та досягнення внутрішньої гармонії.

На думку дослідників, найкращий ритм для емоційної рівноваги - один дівич-вечір раз на 22 дні. Такий інтервал нібито найкраще підтримує стабільний рівень настрою та дає відчуття психологічної опори.

Університет Санта-Барбари також вказав на те, що дружні стосунки між жінками сприяють підвищенню самооцінки, розвитку оптимістичного мислення та соціальної стійкості. Жінки, які мають близьких подруг, частіше:

* довіряють одна одній,

* обмінюються почуттями,

* отримують допомогу в тривожні часи.

Науковий термін "tend-and-befriend" характеризує певну модель поведінки, притаманну жінкам: вони мають схильність об'єднуватися, допомагати одна одній і таким чином знижувати стрес. Зустрічі з подругами лише підсилюють цю вроджену стратегію, сприяючи укріпленню емоційних зв'язків.

Як дівич-вечори можуть впливати на психологічний стан:

зменшують стресовий фон;

створюють відчуття підтримки;

* підвищують впевненість у собі;

* повертають відчуття "внутрішніх ресурсів";

* сприяють підвищенню оптимізму та стимулюють мотивацію.

Жінки, які регулярно проводять час із подругами, швидше відновлюються після стресових ситуацій, легше справляються з труднощами та відчувають більшу впевненість у собі.