Які причини спонукають футболістів вживати енергетичні гелі безпосередньо під час гри?

Енергетичні гелі вже змінюють футбол...

Футбол все більше починає нагадувати справжній марафон: швидкісний темп, активний пресинг, безліч спринтів і майже відсутні перерви.

Саме з цієї причини камери все частіше зосереджуються на моментах, коли гравці під час матчу розкривають маленькі упаковки з енергетичними гелями. Але для чого вони їх використовують?

Протягом футбольного матчу гравець проходить в середньому 10-13 км, виконуючи численні інтенсивні ривкові рухи. Для підтримки таких зусиль організму необхідні вуглеводи, а саме глікоген, що накопичується в м'язах. Він може вичерпатися вже до завершення першого тайму, і в другій половині гри без додаткового "пального" спортсмен втрачає у швидкості, потужності ударів та точності прийняття рішень.

Нутриціологи зазначають, що гель є швидким джерелом вуглеводів, яке моментально підвищує рівень глюкози в крові, що допомагає зберегти м'язовий глікоген для найважливіших моментів.

Чому вибір падає на гель, а не на воду чи енергетичний напій? Відповіді на це питання очевидні: 1) гель засвоюється набагато швидше, ніж рідина; 2) він не спричиняє тяжкості в шлунку; 3) у складі є глюкоза та фруктоза, які підвищують кількість доступної енергії майже у півтора рази.

Ось чому клуби з АПЛ та MLS активізують співпрацю з виробниками спортивних добавок, зокрема з компанією Science in Sport (SiS). Серед партнерів цього бренду можна знайти такі команди, як "Брентфорд", "Тоттенгем" та "Нью-Йорк Сіті".

Дослідження свідчать, що найбільше м’ячів забивається після 70-ї хвилини гри, коли одна команда залишається енергійною, а інша вже відчуває втому. Фахівці вважають, що вживання енергетичних гелів є однією з причин, чому такі провідні клуби, як "Ліверпуль" і "Манчестер Сіті", часто доводять справу до перемоги в заключні хвилини матчів.

Зі збільшенням напруженості футбольних змагань і щільності розкладу (до трьох матчів на тиждень) енергетичні гелі стали важливим елементом підготовки. На Чемпіонаті світу 2026 року, який відбудеться в США, Канаді та Мексиці, де прогнозуються високі температури та великі фізичні навантаження, ці гелі можуть стати таким же звичним атрибутом, як футбольні бутси чи GPS-жилети.