Фаза швидкого сну здатна впливати на те, як ми зберігаємо інформацію.

Сон сприяє укріпленню пам'яті.

Дослідники повідомили, що тривалість перебування людини в стадії швидкого сну може мати вплив на те, які спогади зберігаються в її мозку, згідно з інформацією від Live Science.

Попередні дослідження показали, що сон допомагає зміцнювати спогади. Але питання про те, як мозок формує зміст цих спогадів, залишалося відкритим. У новому дослідженні вчені знайшли ознаки того, що час, проведений у різних фазах сну, впливає на зберігання пам'яті.

Цикл сну ділиться на чотири стадії: одну стадію швидкого руху очей (ШРО) і три стадії не-ШРО, включно з "глибоким сном", що характеризується повільними мозковими хвилями.

У ході експерименту науковці запросили 32 здорових юнака та дівчини вивчити 96 пар "слово-картинка". Це могли бути слова, що описують дії, пов'язані із зображеннями тварин або рослин. Паралельно, дослідники здійснювали моніторинг мозкової активності учасників за допомогою електроенцефалографії (ЕЕГ), яка фіксує електричні імпульси, що виникають на поверхні мозку.

Після цього активність мозку учасників під час сну контролювали за допомогою ЕЕГ, а вранці перевіряли їхню пам'ять. Дослідники порівнювали патерни активності мозку до та після сну, використовуючи метод, який називають аналізом репрезентативної подібності. Це дало змогу вченим вивчити як детальні спогади, пов'язані з конкретними зображеннями, наприклад, з фотографією бігля, так і ширші, категоріальні спогади, що охоплюють, наприклад, усі зображення тварин.

"Завдяки електроенцефалографії (ЕЕГ) нам вдалося зафіксувати, як активність мозку, що стосується пам'яті, трансформувалася до і після сну," -- зазначила головна авторка дослідження Цзін Лю, доцентка Гонконзького політехнічного університету.

Вчені виявили цікаву закономірність: мозкові хвилі, асоційовані з конкретними образами, зменшували свою активність після сну, тоді як сигнали, що стосуються більш загальних категорій, залишалися незмінними.

Ця зміна виявлялася більш чітко, коли фаза швидкого сну займала значну частину загального часу сну людини в порівнянні з фазою глибокого сну. Лю пояснила, що така закономірність вказує на те, що фаза швидкого сну може сприяти мозку у зв'язуванні нових спогадів з уже відомою інформацією, в той час як фаза повільного сну відповідає за збереження цих спогадів у їх первісному, більш детальному вигляді.

"Навіть у випадках, коли люди згадували однакові моменти після пробудження, патерни діяльності мозку, що формують ці спогади, зазнавали змін," — зазначила вона.

Це вказує на те, що сон не лише сприяє укріпленню пам'яті, а також здатен перебудовувати її структуру в мозку. Водночас фази повільного та швидкого сну виконують різні функції.

Результати цього дослідження підтверджують концепцію, що консолідація пам'яті — це процес, який полягає у стабілізації та реорганізації нових спогадів у мозкових структурах. Цей процес охоплює як збереження інформації, так і її перетворення. Мозок не зберігає спогади в їх первісному вигляді; під час сну він їх реструктурує, знаходячи баланс між точністю та узагальненням.

Раніше вчені виявили в мозку систему, яка загоює тіло уві сні.