Дослідження вчених виявило, що у повний місяць багато людей стикаються з проблемами сну, що пов'язано з давніми традиціями.

Дослідники вивчили, чи здатний повний місяць впливати на якість сну людей, і які результати можна передбачити.

Розібратися в тому, чи впливають фази місяця на людину розібратися досить складно, пише Popular Science.

"Багато людей надають романтичного значення повному місяцю, особливо у випадку рідкісних явищ, таких як блакитний місяць. Отже, можливо, його вплив більше залежить від емоційного сприйняття, ніж від фізіологічних факторів," - зазначає доктор Стівен Карстенсен, експерт у галузі розладів сну, пов'язаних із диханням.

Інакше кажучи, якщо люди вважають, що не зможуть заснути під час повного місяця, саме це очікування може стати причиною безсонної ночі. Проте, незважаючи на це, місячне світло дійсно має потенціал впливати на якість сну.

У рамках одного з досліджень, швейцарські науковці провели експеримент, в якому учасники не мали жодних уявлень про його зв'язок із місячним циклом та сном. Під час повного місяця було зафіксовано зниження активності мозку у фазі глибокого сну на 30%, а також те, що людям потрібно було на 5 хвилин більше часу, щоб заснути. В цілому, під час повного місяця учасники спали на 20 хвилин менше, ніж зазвичай.

Дослідники також зафіксували погіршення якості сну, а також зменшення концентрації мелатоніну. Цей гормон, що виробляється організмом під час ночі, виконує важливу роль у заспокоєнні тіла та підготовці його до сну.

"Дослідження показують, що як штучне, так і природне світло можуть знижувати рівень мелатоніну, тому цілком можливо, що світло від Місяця має властивість стимулювати організм," - зазначає психіатр і експерт у галузі сну Алекс Дімітріу.

Інше дослідження, яке здійснив швейцарський вчений, виявило подібні результати. У ньому взяли участь 47 здорових дорослих осіб, які спали на 25 хвилин менше під час повного місяця. Додатковий аналіз показав, що чоловіки відчували негативні наслідки безсоння сильніше, ніж жінки. В цілому, чоловіки спали на 50 хвилин менше під час повного місяця.

Крім цього, учасникам другого дослідження знадобилося на 30 хвилин більше, щоб досягти фази швидкого сну і стадії сновидінь.

Але всі ці дослідження об'єднує один нюанс: усі їх проводили в лабораторіях сну, де незнайома обстановка може впливати на сон.

Для вирішення цієї проблеми дослідники з Вашингтонського університету здійснили експеримент в природних умовах. Вони спостерігали за сном людей у трьох громадах Аргентини: одна громада була розташована на межі міста, інша — в сільській зоні, а третя — в ізольованій місцевості без електричного постачання.

Дослідження також охопило сон 464 студентів з університету в Сіетлі, чиї показники фіксувалися за допомогою смарт-годинників.

У всіх місцях, незалежно від наявності штучного освітлення, учасники спостерігали зменшення тривалості сну в ночі, що передували повному місяцю.

Дослідники вважають, що цей зв'язок може мати коріння в давніх традиціях. Справа в тому, що в часи повного та яскравого місяця наші предки, ймовірно, вирушали на полювання та затримувалися на нічні розваги.

Нагадуємо, що дослідники виділили п'ять видів тварин, які демонструють незвичайну поведінку під місячним світлом. Ці істоти вражають своєю унікальною реакцією на світло, яке випускає Місяць.