Особи, які досягають столітнього віку, володіють спільною характеристикою, і справа тут не лише в харчуванні: результати досліджень.

Коли мова заходить про таємниці тривалого життя, багато хто відразу згадує про здорове харчування, регулярні фізичні вправи та активну соціалізацію. Однак міжнародна команда вчених виявила прихований чинник, який має не менш значущу роль у процесі старіння.

Цю інформацію передає Science Alert.

Свіже дослідження вказує на те, що секретом активного і щасливого життя в старшому віці може бути певна риса нашої особистості, зокрема одна з характеристик з "великої п'ятірки" особистісних якостей.

Феномен італійської "блакитної зони" можна охарактеризувати як унікальне явище.

Для того, щоб розкрити психологічні механізми успішного старіння, група вчених під керівництвом психологині Марії К'яри Фастаме з Університету Кальярі в Італії вирушила до Сардинії. Цей острів є однією з відомих світових "блакитних зон" -- регіонів, де зафіксовано аномально високу концентрацію людей, які успішно перешаровують 100-річний рубіж, а загальний рівень захворюваності є значно нижчим за середній.

Дослідники порівняли дві групи літніх людей віком від 71 до 101 року: 55 осіб, які все життя мешкали безпосередньо у "блакитній зоні", та 70 жителів сусідніх районів. Обидві громади мали майже ідентичний соціально-економічний та культурний бекграунд, а також користувалися однаковою безплатною державною системою медичної допомоги.

Учасники пройшли через глибокі інтерв'ю, фізичні тести та психологічні опитування, які надали можливість ретельно проаналізувати їхній стиль життя, психоемоційний стан та п’ять основних характеристик особистості: відкритість до нового, відповідальність, екстраверсію, доброзичливість і схильність до невротизму.

Результати дослідження виявилися неочікуваними. Виявилося, що мешканці "блакитної зони" не мали значно вищих показників фізичного здоров'я у порівнянні з сусідніми районами. Проте найпомітнішою рисою, що їх відрізняла, був їхній психологічний профіль: довгожителі демонстрували надзвичайно високий рівень готовності до нових вражень та досвіду.

Як психологічні риси формують спосіб життя

Дослідження показують, що особистісні риси не здійснюють прямий вплив на тривалість життя через генетичні механізми, а скоріше виступають у ролі потужного чинника, що регулює нашу повсякденну поведінку та реакції на життєві виклики. Люди з високим рівнем відкритості демонструють щиру цікавість, прагнення до навчання, готовність приймати нові ідеї та експериментувати. Ці характеристики спонукають літніх людей шукати нові враження, активно підтримувати соціальні зв’язки, займатися різними хобі та залишатися як інтелектуально, так і фізично активними.

Крім того, дослідження всієї вибірки виявило чіткі закономірності між різними рисами особистості та рівнем життя. Особи з високою сумлінністю значно краще справляються зі стресовими ситуаціями і частіше відчувають задоволення від свого щоденного життя. Водночас, підвищений рівень невротизму виявився пов'язаний із погіршенням самопочуття та нижчою самооцінкою здоров'я. Психологи підкреслюють, що особистісні риси не існують у вакуумі, а взаємодіють з такими факторами, як харчування та фізична активність, формуючи основу для свідомого вибору і підтримки корисних звичок протягом тривалого часу.

Висновки проведеного дослідження були оприлюднені в Міжнародному журналі прикладної позитивної психології.