Дослідники продемонстрували, як людський мозок відтворює навколишню реальність на конкретних прикладах.

Те, що реальність довкола для нас формує наш мозок, не новина. Деякі вчені навіть вважають, що ми в принципі живемо у симуляції.

Проте, поки на цю тему ведуться запеклі суперечки в середовищі фізиків та філософів, кожен із нас продовжує декодувати інформацію, яка поступає ззовні. І не щоразу це декодування відбувається правильно. За принципом своєї дії мозок подібний до вченого - він будує теорії і перевіряє їх у власний спосіб. І, звісно, часом помиляється. Так виникають різного типу ілюзії. Детальніше про них розповіло видання Science Focus.

Наш світ - це галюцинація

Зазвичай ми вважаємо, що наш мозок надає нам досить точне уявлення про реальність. Коли ж ми починаємо спостерігати або чути те, чого насправді не існує, це може викликати підозри у психічному здоров’ї. Проте останні наукові дослідження вказують на інше. Виявляється, кожен з нас постійно переживає галюцинації, і те, як мозок інтерпретує інформацію, суттєво впливає на наше сприйняття світу.

Зверніть увагу на обкладинку книги, що знаходиться вище. Якого кольору ви вважаєте яблуко на ній? Можливо, вам здається, що воно червоне, хоча насправді його колір - сірий. Ви сприймаєте його як червоне, оскільки у вашому розумі існує концепція про яблука і їхні характерні кольори. Таким чином, ви спостерігаєте проекцію цієї концепції, а не справжні пікселі, які відображені на екрані.

Коли людину поміщають в апарат МРТ, відкривається можливість спостерігати, як її мозок створює власні припущення та формує очікування. Наприклад, якщо показати особі зображення з відсутнім значним фрагментом, зорові ділянки її мозку, які зазвичай неактивні, активізуються, виводячи нейронні патерни, що відповідають тому, що, на думку мозку, має бути на цьому місці. Таким чином, ми можемо в реальному часі спостерігати, як ваш мозок заповнює прогалини у візуальному сприйнятті.

Галюцинації функціонують за схожим принципом. Мозок здатний створювати образи і враження, які насправді не існують. Важливо зазначити, що, ймовірно, для галюцинацій і психічних розладів активізуються різні нейронні мережі. Тому, якщо ви стикаєтеся з галюцинаціями, це не обов'язково вказує на проблеми з вашим сприйняттям. Галюцинації слід розглядати не як збій, а як особливість функціонування мозку.

Ви не звертаєте уваги на слова інших.

Чи пам'ятаєте ви хіт гурту Kazka під назвою "Плакала"? Багато слухачів вважають, що в приспіві звучать слова "поплакала і знов", хоча насправді там співається "поплакала і стоп". Це явище, відоме як мондегріни, часто трапляється, коли люди неправильно сприймають текст на слух. Це відбувається через те, що наш мозок не завжди чекає, поки співрозмовник закінчить свою думку.

Ми це усвідомлюємо, оскільки дослідження показують, що під час запису розмов різними мовами середня тривалість паузи між висловлюваннями становить близько 200 мілісекунд (одна п'ята секунди). Щоб відповідати такій швидкості спілкування, наш мозок змушений передбачати події, формуючи припущення про те, як закінчиться речення, ще до того, як співрозмовник озвучить свої думки. Це не лише економить час, але й полегшує розуміння мови, яка могла б бути неясною або багатозначною. Саме тому в пісні Kazka ми чуємо слово, яке здається нам найбільш логічним у даному контексті.

Ви насправді не маєте влади над обставинами.

Наш розум може часто обманювати нас, змушуючи вірити, що ми маємо більше контролю над світом, ніж насправді. Яскравим прикладом цього є те, що психологи визначають як "ілюзія контролю". Це відчуття, коли ми вважаємо себе винними за речі, на які не маємо жодного впливу.

Візьмемо кнопки-плацебо. У багатьох містах є пішохідні переходи, ліфти і навіть офісні термостати з кнопками, які нічого не роблять - справжні системи насправді управляються комп'ютерами або таймерами. Але люди все одно натискають ці кнопки, не усвідомлюючи їхню неефективність. Вони думають, що зупиняють машини або змінюють температуру просто тому, що очікують, що можуть це зробити.

Хоча ці помилкові відчуття контролю можуть бути привабливими, ще більш тривожним є інша помилка: "ілюзія пасивності", коли ми відчуваємо себе менш відповідальними, ніж насправді. Такі ілюзії можуть стати небезпечними в соціальному контексті, особливо коли люди просто виконують накази. У одному з досліджень вчені досліджували, що відбувається в мозку, коли людина завдає шкоди іншій особі за власним бажанням або під тиском наказів. Якщо учасник експерименту вирішує (ліегко) вдарити партнера струмом за невелику винагороду, його мозок активується у відповідь на звук електричного розряду, що свідчить про усвідомлення наслідків своїх дій. Проте, коли йому наказують зробити те ж саме, реакція мозку стає значно менш вираженою. Це свідчить про те, що, уникаючи відповідальності, мозок фактично "відключається" від усвідомлення наслідків своїх дій.

Отже, наше відчуття контролю формується на основі припущень, які створює наш мозок. Можливо, життєвий досвід та соціальне навчання можуть внести зміни в ці переконання, а отже, й у наше сприйняття важливості наших вчинків.

Ваше мовлення тілом насправді є своєрідним "тілесним діалектом".

Ви можете думати, що добре читаєте мову тіла. Наприклад, ви бачите в коридорі офісу двох колег - один біжить і підстрибує, а інший повільно човгає. Хіба не очевидно, хто з них отримав бажане підвищення?

Проте емоції не переносяться напрямую з одного мозку в інший. Наш мозок формує сприйняття чужих емоцій, орієнтуючись на певні пози та сигнали, які він очікує побачити. Таким чином, ми не сприймаємо емоції в їх первісному вигляді. Натомість, ми їх інтерпретуємо, спираючись на загальну картину та власні передбачення.

Ми часто вважаємо, що інші люди виявляють свої емоції так само, як і ми, але це не завжди відповідає дійсності. Це може бути причиною, чому дослідження демонструють, що ми краще розуміємо емоційні стани — такі як радість, сум чи гнів — у людей, чиї рухи нагадують наші власні.

Люди, які пересуваються швидше, часто виявляють тенденцію активно стукати пальцями або жестикулювати, створюючи свій власний "діалект" емоційного вираження. Ці індивідуальні манери спілкування, які можуть не збігатися між собою, здатні пояснити чимало щоденних непорозумінь серед друзів, партнерів, колег чи членів родини. Вони також можуть слугувати причинами класичної напруги між підлітками та їхніми батьками.

З часом наші біологічні ритми стають менш активними, що впливає на те, як ми демонструємо свої емоції. Це призводить до того, що кожна вікова категорія резонує з емоційними станами своїх однолітків. Наприклад, підлітки можуть виглядати для дорослих надто енергійними або навіть агресивними, тоді як дорослі часто сприймаються підлітками як похмурі або замкнені. Проте насправді це всього лише поверхневі уявлення, зумовлені різними емоційними хвилями, на яких перебувають різні покоління.

Ця ж концепція може допомогти нам глибше усвідомити причини нерозуміння в світі нейрорізноманітності. Протягом багатьох років дослідники вважали, що людям з аутизмом важко сприймати інших. У контрольованих експериментах аутичні учасники іноді стикаються з труднощами в розумінні думок і почуттів нейротипових співрозмовників, але й нейротипові учасники не завжди можуть добре «читати» аутичних людей. Це цілком логічно, якщо врахувати, що кожен з нас сприймає інших через призму власного досвіду. Твердження про те, що одна особа проявляє більше емпатії, а інша — менше, не завжди є доречним. Справжня суть полягає в тому, наскільки інша людина вписується в ту ментальну рамку, яку наш мозок вже сформував.

Те, що ви бачите у дзеркалі, - це теорія вашого мозку про себе

Ми залучаємо свій розум не лише для спостереження за навколишнім світом чи взаємодії з іншими людьми. Ми також звертаємо погляд всередину себе. Однак усвідомлення власної особистості може піддаватися тим самим помилкам, що й сприйняття інших. Насправді, уявлення про себе складається з внутрішньої моделі, яку створює наш мозок, визначаючи, ким ми є.

Основою цього є впевненість: суб'єктивне відчуття переконаності в своїх рішеннях і діях. Проте мозок дивним чином має труднощі у визначенні того, наскільки ви повинні відчувати впевненість або невпевненість. У зв'язку з цим він значною мірою покладається на ваш попередній досвід та очікування. Люди, як правило, почуваються більш впевненими в ситуаціях, де раніше досягали успіху, та менш впевненими у випадках, коли стикалися з труднощами. Це спостерігається навіть у тих випадках, коли результати залишаються абсолютно однаковими.

Інакше кажучи, під час самоаналізу ми виявляємо ту впевненість, яку наш розум прагне від нас, незалежно від наших реальних здібностей, потенціалу чи навичок. Ці упередження можуть призводити до того, що ми застрягаємо в певних стереотипах про себе, наприклад: "я некомпетентний у спорті" або "математика – це не для мене".

Якщо вам щастило в минулому, ваш мозок буде формувати оптимістичні очікування у вашому самосприйнятті, підживлюючи впевненість, необхідну для прагнення успіху. Але якщо вам не щастило, ваш мозок може закладати у ваш досвід песимістичніші прогнози, змушуючи вас почуватися невпевнено, некомпетентним і підриваючи мотивацію до нових спроб. Це може пояснити, чому успіх часто породжує успіх.

Схожі відкриття надають нам важливий урок: наше суб'єктивне відчуття впевненості (або її відсутності) може бути оманливим. Це висвітлює такі стани, як депресія, яка, згідно з деякими психологами, живиться загальним зниженням суб'єктивної впевненості, навіть коли наші реальні навички та здібності залишаються незмінними. Депресивні думки і емоції можуть захоплювати нас у моменти, коли наш розум застряє на песимістичному образі нашої особистості. Проте важливо розуміти, що усвідомлення цього факту може допомогти нам розірвати це порочне коло.

Усвідомлюючи, що наш мозок не завжди має рацію, дає нам змогу відкриватись новому досвіду та потенційним новим успіхам, які оновлюють наше уявлення про себе. А разом з ним і наше уявлення про світ в цілому.

Нещодавно OBOZ.UA поділився п'ятьма причинами, чому сучасним дітям навчатися стало складніше в порівнянні з ситуацією десятирічної давності.