Поради для продовження життя - 5 ранкових звичок для більш тривалої та якісної екзистенції - Gentleman

Ранкові ритуали – ключ до успішного дня. Формування позитивних звичок може суттєво вплинути на ваше самопочуття, продуктивність та загальний енергійний стан, і це ще не все.

Ці звички здатні не лише продовжити ваше життя, але й забезпечити його високу якість на протязі багатьох років. Про ці корисні практики детально розповідає 24 Канал, посилаючись на GQ.

Дивіться також Не про вправи чи їжу: ось над чим потрібно працювати, якщо ви хочете жити довше

Наразі ми не доживаємо до 150 років, бо людський організм не створений для такого. Але наука виявила, що ми можемо додати собі кілька якісних років завдяки позитивним змінам у способі життя, зокрема у звичках. І ось про що мовиться.