П'ять аргументів на користь сну без одягу: що ви могли упустити за всі ці роки.

Чи все ще спите в піжамі? Можливо, це заважає вам відчувати себе енергійними, досягати цілей у схудненні та підтримувати молодість. Експерти стверджують, що сон без одягу – це не тільки комфортно, а й надзвичайно корисно. Ось п'ять причин, чому варто спробувати це вже сьогодні ввечері.

Сон без піжами здатен зробити вас молодшими, стрункішими та більш радісними — це підтверджено науковими дослідженнями.

1. Втрачає надмірну вагу без використання дієт.

Дослідження, проведене Національним інститутом охорони здоров'я США, виявило, що сон в прохолодному середовищі стимулює організм до спалювання більшої кількості жирових запасів для підтримання оптимальної температури. Таким чином, відпочинок без одягу може сприяти активізації метаболізму, і ваша вага неодмінно відзначить цю позитивну зміну.

2. Робить вас молодшими.

Нижча температура в кімнаті (менше 21˚C) сприяє виробленню мелатоніну -- гормону, який не лише регулює сон, а й уповільнює старіння. Хто б міг подумати, що секрет довголіття лежить у... відсутності піжами?

3. Знижений рівень стресу, підвищений спокій.

Сон без одягу сприяє зниженню рівня кортизолу — гормону, що відповідає за стрес, особливо в найглибші фази сну, які відбуваються з 22:00 до 2:00. Ваша нервова система відчує полегшення, а нічні пробудження стануть менш частими.

4. Корисно для вашого статевого здоров'я

Дослідження Стенфордського університету показало: чоловіки, які спали голими, мали на 25% менше пошкоджень ДНК у спермі порівняно з тими, хто не розлучався з білизною. Так що сон голяка -- це ще й інвестиція у майбутнє батьківство.

5. Поліпшені зв'язки та збільшена інтимність

Контакт шкіри під час сну активує виробництво окситоцину — гормону, пов’язаного з любов’ю. Цей гормон допомагає знижувати рівень стресу, укріплює імунну систему і робить вас більш відкритими один до одного. Спільний сон без одягу — це легкий спосіб підвищити пристрасть і зміцнити зв’язок у ваших стосунках.

Не втрачайте шанс: ця звичка корисна, приємна і зовсім безкоштовна. Відмовтеся від піжами і подаруйте собі ніч здоров'я, краси та щастя.

Читайте також в "Коментарях", що робити, аби новорічна ялинка не обсипалась.