Сварка перетворилася на справжній скандал? Психотерапевт поділилася секретом, як зупинити конфлікт всього за 5 секунд - Hochu.ua

Наукові дослідження виявили таємницю бездоганних взаємин.

Навіть незначні конфлікти можуть мати серйозні наслідки. Коли суперечка розпочинається, скажімо, через розбиту чашку, а завершується збором особистих речей, це викликає занепокоєння. Якщо ви стикалися з подібними обставинами, ця стаття призначена саме для вас.

В сьогоднішньому матеріалі ми розповідаємо, як не допустити ескалації конфлікту, й що робити коли він заходить задалеко.Розібратися у ситуації нам допоможе психотерапевтка Джордан Треверс разом із сайтом cnbc.com.

Одне цікаве дослідження виявило, що 5-секундна пауза значно знижує рівень агресії. А якщо ви захочете подовжити паузу до 10 чи 15 секунд, це, на жаль, не дасть суттєвих додаткових переваг. Це вказує на те, що навіть коротка зупинка може допомогти заспокоїтися та уникнути загострення конфлікту.

Таким чином, невелика пауза в бесіді може слугувати потужним засобом для вирішення конфліктів у різних обставинах.

Хоча 5 секунд можуть здаватися дрібницею, наука доводить їхню ефективність. Кілька секунд тиші здатні змінити динаміку розмови та запобігти перетіканню буденних сварок у довготривалий серйозний конфлікт.

Раніше ми обговорювали, які прохання не слід висувати чоловікові. Ці п’ять моментів є безумовними заборонами.