Як навчитися приймати себе: коли відсутність оргазму є нормальним явищем, а коли слід звернутися до фахівця.

Ексклюзивно для LIGA.net гінеколог Наталія Лелюх пояснила, що для ряду жінок відсутність оргазму не є хворобою, а скоріше індивідуальною рисою, яка не має негативного впливу на їхнє здоров'я або жіночу функціональність.

За інформацією лікаря, приблизно 5% жінок по всьому світу не відчувають необхідності в оргазмі і не відчувають від цього дискомфорту. Їхнє задоволення та відчуття повноти життя можуть виникати з інших джерел, таких як професійна діяльність, захоплення, творчість, виховання дітей, соціальні зв’язки або духовні практики.

Зверніть увагу: відсутність оргазму не свідчить про проблеми з жіночим організмом. Це не має жодного впливу на менструальний цикл, фертильність чи можливість завагітніти. Матка не "висохне" і продовжить нормально функціонувати, навіть якщо жінка не відчуває оргазмів.

На які аспекти слід акцентувати увагу

Є суттєва різниця між нездатністю досягти оргазму при наявності сексуального бажання і повною відсутністю цього бажання.

* Якщо потяг є, але оргазм не настає -- варто звернутися до лікаря чи сексолога, щоб знайти причину. Це може бути пов'язано з фізіологією, гормональними змінами, станом нервової системи чи психологічними факторами.

Якщо жінка не має бажання, але при цьому не відчуває дискомфорту і знаходить радість у інших сферах свого життя, це також може вважатися нормальним станом.

Причини відсутності оргазму

Медична наука розрізняє кілька категорій причин:

Що можна зробити

Обговоріть зі своїм партнером свої бажання та емоції.

Слід звернутися до професіонала — лікаря-гінеколога, ендокринолога, сексолога або психолога.

Вивчення власного тіла може включати в себе самостимуляцію, методи релаксації, практики йоги та тілесно орієнтовану терапію.

Скоротити рівень стресу можна через заняття спортом, практику медитації та організацію часу для відпочинку.

Якщо ви не відчуваєте дискомфорту, задоволені своїм життям і стосунками, то це може бути індивідуальною нормою. Але якщо відсутність оргазму чи сексуального бажання викликає тривогу, чи незадоволення, сучасна медицина та психологія мають інструменти, щоб допомогти.

Головне — це вміти прислухатися до себе, до своїх відчуттів і прагнень, а не намагатися відповідати чужим критеріям.