Як впровадження технологій у літньому віці може зменшити ймовірність розвитку деменції.

Про це повідомляє "Kreschatic" з посиланням на Science Alert

Навігація: Що виявило масштабне дослідження? Як технології сприяють розумовій активності? Соціальні зв’язки як засіб профілактики деменції. Технології як підтримка у буденному житті.

Нові дослідження вказують на несподіваний зв'язок між цифровими навичками в літньому віці та зниженням ризику когнітивних порушень. Попри поширену думку про негативний вплив гаджетів на мозок, виявлено, що регулярне використання технологій здатне підтримувати розумову активність і відтерміновувати вікове згасання пам'яті.

Аналіз понад 400 тисяч людей віком від 50 років показав: ті, хто активно користується цифровими пристроями, демонструють суттєво нижчі показники когнітивного спаду. Ці результати стали можливими завдяки узагальненню даних 57 незалежних досліджень, у яких вивчалися різні аспекти цифрової поведінки -- від користування смартфонами до взаємодії в соціальних мережах.

Які результати виявило велике дослідження?

Дослідники звернули увагу на те, як технології можуть впливати на мозок у літньому віці, й виявили, що цифрова активність асоціюється зі зниженням ризику деменції на 58%. Така статистика залишалася сталою навіть після врахування інших факторів, зокрема освіти, доходів і професійного досвіду.

Різноманітні форми цифрового досвіду, такі як спілкування через месенджери, перегляд відео, участь в онлайн-іграх або організація завдань у додатках, здатні активізувати розумову активність. Адаптація до нових функцій, освоєння незнайомих інтерфейсів та постійна робота з інформацією сприяють стимуляції тих ділянок мозку, які зазвичай зменшують свою активність із віком.

Як технології сприяють розвитку розумової діяльності

Активація в цифровому середовищі сприяє підтримці гнучкості та динамічності мислення. Опанування нових програм, налаштування гаджетів або пошук інформації в мережі потребують логічного мислення, концентрації та пам’яті. Це виконує функцію тренування для мозку, подібно до вирішення головоломок чи освоєння нової мови.

Окрім того, технології створюють сприятливі умови для компенсації вже наявних когнітивних проблем. Наприклад, нагадування про прийом ліків, розклад візитів до лікаря чи навіть функції голосового помічника допомагають зменшити навантаження на пам'ять, дозволяючи зосередитись на більш складних завданнях.

Соціальні взаємодії як засіб запобігання деменції.

Один із ключових факторів, що впливає на розвиток деменції, -- ізоляція. Люди, які залишаються соціально активними, мають кращу пам'ять, логічне мислення і здатність до планування. Технології, зокрема відеозв'язок і соціальні мережі, дозволяють літнім людям підтримувати зв'язок із родичами та друзями, навіть перебуваючи на відстані.

Електронна комунікація сприяє зменшенню почуття самотності, що, в свою чергу, може знизити ризик розвитку нейродегенеративних захворювань. Часті контакти з іншими, навіть в онлайн-середовищі, активізують мовні здібності, емоційний інтелект і відчуття належності до громади, що є критично важливим для психологічного здоров'я.

Технології як основа нашого щоденного існування

Окрім когнітивної та соціальної ролі, технології можуть виконувати функцію підтримки незалежності. Смартфони, планшети, розумні годинники та інші пристрої дають змогу літнім людям самостійно вирішувати побутові питання, не покладаючись на сторонню допомогу. Це важливо для збереження відчуття контролю над власним життям.

Цифрові технології можуть слугувати своєрідними "ментальними опорами", які полегшують адаптацію до змін, пов'язаних із віком, не погіршуючи якість життя. Вони допомагають ефективніше планувати свій час, пам’ятати про важливі справи, а також підтримувати активність і цікавість до нових знань. Це сприяє більш здоровому процесу старіння, зменшуючи необхідність у сторонній допомозі.

Нагадуємо, що раніше ми обговорювали, як побутова хімія може впливати на розвиток малюків.