Яка звичка мільйонерів є найважливішою для досягнення довголіття – наукове дослідження це підтвердило – Gentleman.

Найзаможніші особи на планеті насправді мають багато різних рис, проте між ними можна помітити певні спільні риси. Це може стати корисним прикладом для нас, принаймні, у контексті підтримки здорового та тривалого життя.

Йдеться про певну звичку, що сприяє збереженню когнітивних здібностей мозку та підтримує якісне життя на протязі років. 24 Канал, посилаючись на GQ, надасть більше деталей.

Ознайомтеся також: Практикуйте цей вид фізичної активності, і ви зможете зберегти молодість, силу та розумову витривалість надовго.

Тема тривалого життя завжди привертає значну увагу. Тому багато людей прагнуть знайти методи, які допоможуть їм підтримувати своє здоров'я та уповільнити процес старіння. Не дивно, що в цій області почали активно працювати і дослідники.

У журналі Psychological Science опублікували нове дослідження, що стосувалося звичок, які можуть допомогти продовжити життя без екстремальних або дуже дорогих методів. І там визначили одну особливу звичку, важливу для довголіття, яка є навіть у Білла Гейтса і Воррена Баффета.

Це звичка вдосконалювати свою вербальну плавність. Але що ж таке вербальна плавність? Це показник когнітивної витривалості, який залежить від численних функцій мозку, таких як пам'ять, концентрація, швидкість обробки інформації і багато іншого.

Баффет і Гейтс, наприклад, застосовують її через свою любов до читання. Воно активує пам'ять, розширює знання, дозволяє бути в курсі подій і постійно вчитися.

Існує звичка, що сприяє підтримці мозкової активності та покращує якість життя з плином часу. / Колаж 24 Каналу, фото freepik.

Іншим методом є стратегічні ігри, наприклад, бридж. Цю навичку можна також формувати через змістовні бесіди з іншими, обмін історіями або освоєння нової мови.

Чому все це є важливим для довголіття? Бо якщо ви хочете жити довше, то це не тільки про здорове тіло, а й про те, щоб мозок залишався молодим і потужним. А вербальна плавність є важливою когнітивною здібністю.

Цей показник може свідчити про добробут особистості. Вербальна плавність — це складний механізм, що включає в себе безліч когнітивних навичок, таких як тривала пам'ять, обсяг словникового запасу, швидкість мислення та візуальна пам'ять.

Зверніть увагу, що ця звичка не є єдиним аспектом, на який варто звертати увагу. Справа в тому, що наше фізичне тіло і розум тісно пов'язані між собою, і це стосується також процесу старіння. Іншими словами, коли ваша когнітивна функція знижується, фізичний стан також страждає, і навпаки. Тому важливо піклуватися про обидва аспекти, щоб забезпечити собі довше і якісніше життя.