Біотин для волосся: чи дійсно має ефект, чи це просто рекламний трюк?

На самом деле, биотин способствует улучшению состояния волос. / Фото: Freepik

Про біотин для волосся сьогодні репетують мало не з кожної праски. Але що це таке, і як він працює -- мало хто замислюється.

Деталі можна описати як елементи або складові частини, які формують загальну картину.

Безліч косметичних продуктів пропонують цілеспрямовані рішення для певних питань, зокрема, для підвищення об'єму волосся.

Деякі з них, окрім біотину, містять водорозчинний вітамін B. Цей компонент також може бути знайдений у багатьох шампунях, і це не випадково.

Однак про зв'язок цього унікального для здоров'я компонента з волоссям і його силою, маркетологи замовчують.

Що говорить наука

Головна перевага біотину полягає у його умінні перетворювати споживану їжу на енергію.

Він також відіграє важливу роль у процесі синтезу кератину, який є складовою частиною волосся, шкіри та нігтів.

Варто зазначити, що у здорових осіб дефіцит біотину спостерігається дуже рідко, оскільки при дотриманні збалансованого раціону ми зазвичай отримуємо достатню кількість вітамінів і мінералів.

Однак нестача призводить до висипань на шкірі, робить нігтьову пластину менш міцною, а волосся -- тонким і посіченим.

Це обумовлено тією функцією, яку біотин виконує у процесі синтезу кератину в організмі людини.

Чи дійсно добавки ефективні?

Проте бігти затоварюватися рятівним БАДом з біотином не поспішайте.

На сьогодні є лише обмежена кількість доказів користі від вживання або втирання цього компонента у волосся.

Найдавніше дослідження було проведене ще 2012 року серед учасниць експерименту з нібито поріділою шевелюрою. Принаймні, так вони самі вважали.

Після піврічного використання добавки з біотином вони помітили суттєві поліпшення. Однак варто зазначити, що в складі також були присутні цинк і залізо, які відіграють важливу роль у стимуляції росту волосся.

Саме тому не можна пов'язувати отримані результати виключно з впливом біотину.

По суті, переконливих доказів його фантастичних властивостей поки що не представлено.

Проте існують деякі дослідження, які продемонстрували його ефективність у запобіганні випадінню волосся, але лише у тих осіб, які страждають від дефіциту.

Ми вже отримали інформацію про те, скільки часу має займати ідеальний денний відпочинок.