Чому ми балакуємо під час сну: дослідники виявили "даун" у функціонуванні мозку.

Ситуації, коли людина веде розмову уві сні, є досить поширеним явищем. За різними оцінками, приблизно 65% людей хоча б один раз у житті відчували сонний говоріння, а від 3% до 30% роблять це регулярно. Хоча це явище найчастіше трапляється у дітей, деякі люди можуть зберігати цю звичку й у зрілому віці.

Цю інформацію наводить журнал Popular Science, посилаючись на результати наукових досліджень.

Згідно з думкою дослідників, переважна частина людей не зберігає в пам'яті свої розмови під час сну, а дізнається про них лише від інших. Інформація про те, про що ми спілкувалися, отримується з записів або наукових досліджень сновидінь.

Декілька наукових досліджень намагалися систематизувати зміст нічних бесід. Зокрема, у 2017 році в журналі Sleep було опубліковано роботу, яка розглянула 883 висловлювання 232 осіб. Виявилося, що найчастіше в нічних розмовах вживалося слово "ні", тоді як лайливі слова становили приблизно 10% від усіх висловлювань.

Згідно з дослідженнями психолога Дейрдре Барретт з Гарварду, люди, які сплять, виявляються набагато більш схильними до лайки, роблячи це приблизно в шість разів частіше, ніж у стані бадьорості. Більше того, під час сну їхні діалоги частіше містять негативні емоції, такі як гнів, а також згадки про їжу й сексуальні теми.

Однак, це не означає, що розмови уві сні є правдивішими чи більш емоційно відвертими, ніж ті, що ми ведемо, коли не спимо. У більшості випадків, як зазначають експерти, розмови позбавлені здорового глузду.

Науковці не до кінця розуміють, що саме відбувається в мозку під час розмови уві сні, але мають деякі підказки. За словами нейробіолога Джинг Чжана з Гарвардської медичної школи, більшість розмов відбувається під час трьох нешвидких стадій сну, а не у фазі швидкого сну (REM), коли ми бачимо більшість сновидінь.

Вчені вважають, що розмови уві сні -- це своєрідний "збій", який виникає під час переходу з однієї фази сну до іншої. Під час розмов, деякі ділянки мозку, що відповідають за мовлення, можуть залишатися активними, тоді як інші перебувають у стані спокою. Зазначається, що розмови частіше виникають у людей, які відчувають стрес, нестачу сну або вживають алкоголь.

Загалом, говоріння уві сні не викликає тривоги, якщо тільки воно не настільки голосне, щоб розбудити вас або тих, хто знаходиться поруч. Для більшості людей це просто звичайна складова нічного відпочинку.

Нагадуємо, що коли уві сні ви не в змозі втекти або закричати, це не просто хитрощі вашої підсвідомості. Це своєрідний механізм захисту, який активується в нашому мозку під час сну.