Дослідження виявили, що один запах може миттєво вплинути на емоційний стан людини.

Вчені вже давно встановили, що аромати можуть значно впливати на наші емоції. Однак нещодавнє дослідження показало, що один конкретний запах має здатність миттєво покращувати настрій і приносити відчуття радості, навіть після важкого дня. Мова йде про аромат цитронели та свіжої лимонної цедри, який активізує центри задоволення в мозку та викликає асоціації з релаксом, безтурботністю і літнім теплом.

Цей аромат активізує в мозку відчуття радості — наукові дослідження це підтверджують.

Вчені з університету Сен-Паулу провели дослідження з участю 200 добровольців: одна половина отримала аромат цитронели під час виконання тестового завдання, а інша — нейтральний запах. Результати були вражаючими: група, що піддавалася впливу цитронели, продемонструвала помітний зріст позитивних емоцій, зниження стресу та підвищення серцевого ритму в межах норми, що свідчить про активацію "центрів щастя" у мозку.

"Запах -- це один із найпотужніших тригерів пам'яті та емоцій", -- пояснює нейробіологиня Катерина Савченко. За її словами, мозок обробляє запахи швидше за будь-які інші сигнали, і саме через це аромати можуть викликати найжвавіші емоції -- від ностальгії до радості.

Цитронела традиційно використовується у свічках, ефірних оліях та освіжувачах повітря, але тепер вона може стати вашим секретом гарного настрою. Дослідники радять використовувати цей аромат у домашніх умовах під час медитації, читання чи просто перед важливими подіями -- він допомагає розслабитися і налаштуватися позитивно.

Психологи додають: наші емоції часто пов'язані з підсвідомими сприйняттями, і запах може стати простим способом повернути контроль над настроєм: "Навіть кілька секунд вдиху правильного аромату можуть суттєво змінити ваш стан".