Виявлено явні та приховані симптоми дефіциту вітамінів у організмі.

У в інтерв'ю для РБК-Україна лікар-ендокринолог і дієтолог Катерина Толстікова, авторка книги "Стрес крізь життя - мій mood", поділилася своїми думками на цю тему.

За словами дієтолога, кожен мікроелемент може викликати різні симптоми у організмі. Однак, помилкою багатьох людей є те, що при наявних симптомах вони звертаються не до лікаря, а до інтернету.

"Раніше всі зверталися до лікаря Google, а тепер лікує ChatGPT", - зауважила Катерина.

Важливо розуміти, якщо ваш стан організму змінився і почав відрізнятися від того, яким був минулого тижня, то варто звернутися до лікаря.

Толстікова назвала явні ознаки дефіцитів вітамінів:

Навіть якщо ви вирішите почати вживати вітаміни для поліпшення стану волосся, помітні результати з’являться тільки через два місяці. Це пов'язано з тим, що потрібно почекати, поки нестача поживних речовин сприятиме формуванню нового волосяного фолікула і стан волосся відновиться до нормального рівня.

Експерт розповіла, що при дефіциті вітаміну D можуть появлятися алергічні прояви. Дослідження також свідчать, що при такому дефіциті може розвинутись депресія, алергічні захворювання і навіть астма.

"Отже, коли мова йде про здоров'я шкіри, важливо звернути увагу на вітаміни D, C, а також на такі мікроелементи, як цинк, селен і залізо, а також вітаміни групи В. Кожен з цих елементів має свій набір симптомів, які свідчать про їхню недостатність," – зазначила ендокринолог.

Фахівець зазначила, що можна займатися самолікуванням. За її словами, медицина - не точна наука і вона не може бути протокольною. Все тому, що кожен організм унікальний і генетика у кожного різна.

"Коли лікар отримує знання біохімії і дивиться, як працює організм, то є схожі симптоми стовідсотково. Бо біохімія, анатомія та фізіологія - це базові дисципліни і вони працюють однаково, але генетика у всіх різна і активність ферментів буде різна. Засвоєння речовин і дефіцити у всіх різна", - сказала вона.

Тому одне лікування не може підходити усім людям. Варто займатися самоосвітою та вивчити досконало свій організм, здати аналізи і потім підтримувати себе профілактично.