Психолог уточнив, які два компліменти можуть виявитися токсичними і насправді обмежують вас.

Деякі компліменти підживлюють ті частини вас, які найбільш зручні для іншої людини.

Компліменти зазвичай змушують нас почуватися обраними. Але іноді похвала, яка здається найбільш утішною, насправді заганяє вас у пастку і змушує змінювати себе на догоду іншій людині, навіть не усвідомлюючи цього.

Як пише у статті для Forbes психолог Марк Треверс, деякі компліменти у стосунках підживлюють ті частини вас, які є найзручнішими для іншої людини. Ось два компліменти, що видаються чудовими на перший погляд, але містять нюанси, які можуть змусити вас заганяти себе в рамки, щоб залишатися коханим.

"Яким чином тобі вдається зберігати спокій в будь-якій ситуації?"

На перший погляд, це може виглядати як щирий похвала, що зображає вас як емоційно зрілу та стійку особистість, яка вміє підніматися над суперечками.

Однак бувають моменти, коли хтось хвалить ваш спокій не стільки задля вашої внутрішньої стійкості, скільки заради власного комфорту. Вони, можливо, просто були раді відсутності від вас емоційної реакції, навіть якщо вона була виправдана.

І тому, усвідомлено чи ні, ви можете відчувати неявний стимул зберігати цей спокій, навіть коли вам боляче. Тому що тепер бути "спокійним" здається вашою цінністю у стосунках.

Проєкт 2008 року Шеріл ван Даален-Сміт, який досліджував молодих дівчат, підтверджує, що "досвід неповаги, зневаги, відмови в праві на свободу дій і відмови в праві виражати гнів зрештою призвів до самомовчання й остаточного вимкнення від цієї важливої емоції".

Коли пригнічення емоцій стає предметом похвали в дорослому житті, це підсилює переконання, що ваша цінність полягає у тому, щоб бути приємним і безпроблемним. Ви можете почати демонструвати спокій навіть у моменти істинного страждання, оскільки ця роль була заохочена.

Отже, запитайте себе: "Чи дійсно я відчуваю спокій, чи це лише фасад, який я освоїла, щоб маніпулювати іншими і приймати себе?"

2. "Ти єдина людина, з якою я можу поговорити"

Це комплімент, який підносить вашу емпатію, водночас покладаючи на вас відповідальність за регуляцію емоцій іншої людини. Спочатку це може здатися вищою формою довіри, але під поверхнею це твердження може бути не стільки про зв'язок, скільки про емоційну залежність, пише Треверс.

Дослідження 2014 року, опубліковане в журналі Social Psychological and Personality Science, стверджує, що люди відчувають краще психічне здоров'я, коли звертаються до різних людей з різними емоційними потребами.

Коли хтось стверджує, що ви єдина особа, з якою він може поділитися своїми думками, це порушує здоровий баланс у стосунках. Ви опиняєтеся в епіцентрі його емоційної стабільності, що створює неписаний тягар бути завжди на зв'язку, чуйним і готовим підтримати. Спочатку це може здаватися приємним компліментом, але згодом може перетворитися на емоційне зобов'язання.

З часом це відчуття необхідності може порушити ваші особисті межі та виснажити емоційні ресурси. Ви починаєте забувати про власні потреби, адже почуття інших завжди здаються більш пріоритетними.

Перед тим як приймати комплімент, зробіть паузу і запитайте себе: "Чи цінують мене за мою особистість, чи просто прагнуть, щоб я завжди була на готові для їхніх емоційних потреб?"

Раніше психологи назвали 16 фраз, які часто вживають нещасні люди.

Вам можуть бути цікаві також новини: