Психолог визначив неочікуваний символ істинної любові, який викликає роздратування у багатьох людей.

Навряд ви пов'язували це з коханням.

Впевнені, вам знайома ситуація, коли ви весь день чекали на зустріч з партнером, а він заснув, щойно ви сіли на диван та увімкнули фільм.

У своїй статті для Forbes американський психолог Марк Треверс зазначає, що деякі неприємні звички можуть насправді відображати глибокі почуття, які ваш партнер відчуває щодо вас. Він посилається на дослідження, проведене у 2022 році і опубліковане в журналі Sleep Science.

Дослідники опитали майже 800 дорослих, що перебували у різних типах романтичних чи сексуальних стосунків - від довгострокових партнерств до випадкових зв'язків. Крім статусу відносин, вони оцінювали рівень емоційної близькості, сексуальної активності та задоволення від сексу.

Особливу увагу звернули на два ключових показники сну: тривалість часу, необхідного для засинання, та якість сну. Дослідження показало, що люди, які мали стабільні та емоційно задовільні стосунки, легше засинають і сплять більш спокійно. Вони рідше прокидалися вночі і відчували себе більш відпочилими вранці в порівнянні з тими, чиї стосунки були менш благополучними.

"Сенсація партнерської чутливості — це те, наскільки ви відчуваєте, що ваш супутник розуміє, цінує і проявляє турботу про вас, є важливим чинником, що впливає на якість вашого сну."

На фізіологічному рівні це пов'язано з двома гормонами: кортизолом та окситоцином. Кортизол, "гормон тривоги", підвищує пильність і серцебиття, що ускладнює засинання. Присутність коханої людини сигналізує мозку, що загрози немає, рівень кортизолу падає, і тіло починає розслаблятися. Водночас підвищується окситоцин, "гормон любові", який заспокоює, знижує дихання і створює відчуття безпеки та прив'язаності.

Ці гормональні коливання стимулюють парасимпатичну нервову систему, що призводить до уповільнення серцевого ритму, поглиблення дихання та розслаблення м'язів. Організм переходить у режим "релаксації та відновлення", що може викликати відчуття природної сонливості. Навіть за відсутності фізичного дотику, просто перебування поряд із партнером може сприяти виникненню цього ефекту.

Отже, якщо ваш партнер засинає під час спілкування чи обіймів, не поспішайте трактувати це як ознаку байдужості або нудьги. Насправді його організм може просто демонструвати, що відчуває себе в комфорті і безпеці. Сонливість може бути тихим свідченням глибоких почуттів, що підтримуються роботою нервової системи.

Раніше Треверс запропонував читачам кілька запитань, які можуть допомогти зупинити конфлікт і запобігти його перетворенню на серйозну суперечку.