У людей існує "шосте чуття", про яке мало хто здогадувався, стверджують науковці.

Це має велике значення для психічного добробуту особи.

Загальновідомо, що людина має п'ять чуттів, але дедалі більше досліджень свідчать про те, що у людей є й шосте чуття, про яке мало хто знає. І воно може бути настільки ж важливим для благополуччя людей, як і всі інші, повідомляє Science Alert.

Цей процес отримав назву інтероцепції — це здатність організму сприймати й усвідомлювати свої внутрішні сигнали. Цей чутливий механізм дозволяє виявляти аспекти, які, здавалося б, залишаються непоміченими, але відбуваються безперервно: ритм серця, частоту дихання, відчуття голоду та температуру тіла.

Хоча ми часто не надаємо цьому великого значення, це відчуття має величезне значення, оскільки гарантує ефективне функціонування всіх систем організму. Воно виступає як сигнал про можливі збої в балансі, наприклад, коли ми відчуваємо спрагу і прагнемо випити, або коли нам стає спекотно, і ми хочемо зняти светр, -- зазначили психологи Дженніфер Мерфі з Королівського університету Холлоуей у Лондоні та Фрейя Прентіс з Університетського коледжу Лондона у своїй статті 2022 року.

На перший погляд, ситуація може здаватися досить зрозумілою. Проте дослідження вказують на те, що це відчуття значно перевершує лише звичайне задоволення біологічних потреб організму. Воно може мати суттєвий вплив на розвиток ряду психічних розладів, таких як тривожні стани, депресія, посттравматичний стресовий розлад та різноманітні порушення харчової поведінки.

Наразі робити остаточні висновки ще передчасно, проте основна концепція полягає в тому, що усвідомлення таких аспектів, як напруження м'язів, дихання та частота серцевих скорочень, може надати цінні вказівки щодо визначення, коли обстановка є "безпечною" чи "небезпечною". Якщо ж цей механізм функціонує неналежно, це може стати причиною розвитку психічних розладів.

Наприклад, людина, яка страждає на тривожний розлад, може гостро відчувати частоту серцевих скорочень під час соціальних контактів, що може викликати дискомфорт. У 2022 році Мерфі та Прентіс провели дослідження за участю 93 добровольців, яке показало, що інтерпретація відрізняється у чоловіків і жінок. Так, жінки демонструють нижчу точність під час виконання завдань, пов'язаних із серцебиттям.

Це може частково роз'яснити, чому жінки частіше стикаються з такими розладами, як тривожність і депресія, починаючи з підліткового віку. Проте дослідники підкреслюють, що цей зв'язок є складним і досі не повністю зрозумілим.

Проте цей аспект також привертає увагу інших науковців. У 2026 році в журналі eBioMedicine була опублікована дослідницька робота, яка аналізувала, як голодування впливає на емоційний стан. Результати показали, що особи з добре розвинутою та точною інтероцепцією відчували менші зміни у настрої порівняно з тими, хто має слабкішу інтероцепцію.

"Це не свідчить про те, що вони ніколи не відчували почуття голоду - просто, здається, їм вдавалося краще зберігати стабільний емоційний стан," - зазначив медичний психолог та головний автор дослідження Нільс Кремер з Тюбінгенського університету в Німеччині.

Одним із найяскравіших свідчень впливу інтероцепції стало дослідження, проведене вченими з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі (UCLA) серед людей, які страждають на нервову анорексію. Науковці вважають, що пацієнти з анорексією втратили здатність реагувати на свої внутрішні сигнали голоду.

Науковці вирішили перевірити свою гіпотезу, використовуючи таблетку, що вібрує і яку можна ковтати. Результати експерименту підтвердили їхню теорію, оскільки учасники знову почали набирати вагу.

"Люди з нервовою анорексією не просто ігнорують сигнали організму. Швидше за все, їхня нервова система може по-іншому обробляти відчуття в кишечнику, що ускладнює виявлення, довіру та винесення уроків із цих сигналів. Згодом це може сприяти збереженню симптомів навіть після відновлення ваги", -- сказав Сахіб Кхалса, старший автор дослідження та нейробіолог з UCLA.

Разом із тим, не всі вчені погоджуються з існуванням "шостого чуття". Так, у 2024 році вийшла стаття під назвою "Інтероцепції як такої не існує".

Автори роботи, яка була проведена під керівництвом когнітивного вченого Фелікса Шеллера з Массачусетського технологічного інституту, визнали, що їхній заголовок мав на меті привернути увагу. Водночас вони вважають, що дослідники, можливо, надмірно спрощують багато різних факторів, об'єднуючи їх під загальним терміном "інтероцептивне шосте чуття".

Попередні дослідження вказували на те, що є один визначальний аспект, який суттєвіше впливає на тривалість життя, ніж харчування та фізична активність. Вчені стверджують, що це – адекватна кількість сну.