Дослідники знайшли загальну характеристику у тих, хто досягає столітнього віку.

Коли мова йде про здорове старіння, зазвичай акцентують увагу на правильному харчуванні, фізичній активності, уникненні шкідливих звичок та соціальних контактах. Усі ці аспекти дійсно важливі, проте науковці все частіше підкреслюють ще один важливий фактор - психологічні характеристики особистості.

Група науковців під керівництвом психологині Марії Кіари Фастаме з Університету Кальярі в Італії провела дослідження серед жителів Сардинії — регіону, що входить до категорії "блакитних зон". Цей термін використовується для опису областей у світі, де люди мають вищі шанси дожити до похилого віку, повідомляє Science Alert.

Яку рису частіше мали довгожителі

Дослідження виявило, що жителі "блакитної зони" Сардинії демонструють значно вищий рівень відкритості, яка є однією з п'яти основних характеристик особистості.

У цьому контексті відкритість вказує на бажання навчатися, готовність інтелектуально взаємодіяти з новими концепціями та спробувати нові досвіди. Це не лише пристрасть до змін, а й активне зацікавлення навколишнім світом.

Саме ця риса може бути важливою для старіння, бо вона пов'язана з поведінкою, яка підтримує людину в тонусі. Ті, хто зберігає цікавість, можуть частіше шукати нові заняття, підтримувати соціальні контакти, займатися хобі, вчитися і залишатися залученими до життя.

Як здійснювали дослідницький процес

В дослідженні взяли участь 125 дорослих осіб у віці від 71 до 101 року. З цієї групи 55 осіб проживали в сардинській "блакитній зоні", тоді як 70 осіб жили в сусідньому населеному пункті, що знаходиться поза межами цієї зони.

Ці громади обрали не випадково. Вони мають схоже соціально-економічне й культурне середовище, а також доступ до тієї самої безплатної медичної допомоги, яку забезпечує італійська держава. Це дозволило дослідникам точніше порівняти групи.

Учасники виконували тести, заповнювали анкети та брали участь в інтерв'ю. Дослідники аналізували їх психічний і фізичний стан, а також спосіб життя, вільний час, захоплення і особистісні характеристики за моделлю "Великої п'ятірки". Ця модель включає такі аспекти, як відкритість до нового, сумлінність, екстраверсія, доброзичливість і рівень невротизму.

Що ще виявили науковці

Один із результатів виявився несподіваним: мешканці "блакитної зони" не мали значно вищих показників якості життя, пов'язаної зі здоров'ям. Тобто фізичне й психічне самопочуття не пояснювало всього.

Вони, натомість, володіли більш розвиненими навичками справляння з викликами, вищим рівнем емоційної інтелігентності та більше часу проводили у активному відпочинку, що сприяє розвитку розуму або фізичної форми.

Коли дослідники проаналізували всіх учасників разом, без поділу на мешканців "блакитної зони" і тих, хто жив поза нею, з'явилися ще кілька закономірностей.

Люди з вищою відкритістю частіше мали краще психологічне благополуччя і більше часу приділяли хобі. Ті, у кого була вища сумлінність, частіше повідомляли про більшу задоволеність життям і кращі навички подолання складних ситуацій. Натомість вищий рівень невротизму був пов'язаний із нижчою якістю життя, пов'язаною зі здоров'ям.

Чи свідчить це про те, що особистість безпосередньо впливає на тривалість життя?

Дослідники не стверджують, що особистість прямо визначає тривалість життя. Скоріше, характеристики особи можуть впливати на її спосіб життя.

Наприклад, людина, яка має допитливий розум та відкритість до нового, може частіше займатися активною діяльністю, не уникати навчання, проявляти інтерес до нових хобі, спілкуватися з іншими людьми та не застрягати у звичній повсякденності. У цьому контексті особистість не є заміною для харчування, фізичної активності або соціальних зв'язків, а навпаки, вона може сприяти формуванню тих звичок, які підтримують здорове старіння.

Водночас дослідження було відносно невеликим і спостережним. Це означає, що воно не доводить причинно-наслідкового зв'язку. Науковці не можуть точно сказати, чи саме відкритість допомагає людям старіти здоровіше, чи люди, які краще почуваються з віком, легше зберігають цікавість до життя.

Автори підкреслюють, що необхідні подальші дослідження для глибшого усвідомлення цих взаємозв'язків. Незважаючи на це, їхня праця надає нові свідчення на підтримку думки, що успішне старіння не обмежується лише фізичним станом, а також включає психологічні ресурси. Адаптивність, допитливість, емоційна стійкість та здатність долати труднощі можуть відігравати ключову роль у забезпеченні тривалого та активного життя.

На порталі OBOZ.UA вже було опубліковано інформацію про те, які харчові продукти здатні уповільнити процес старіння.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.