Ця угода безсумнівно підвищує рівень щастя: що виявили дослідники.

Придбання матеріальних речей принесе лише короткочасну радість.

Закупівля матеріальних предметів, навіть якщо вони коштують чимало, часто приносить радість лише на короткий період. Соціологи описують це явище як гедоністичну адаптацію, що означає швидке повернення до звичного рівня задоволення після важливої позитивної чи негативної події у житті.

Проте існує один тип покупок, які, за запевненням науковців, безумовно підвищують рівень щастя у людей. Як зазначає портал inc.com, він розкриває, про який вид придбання йдеться та які психологічні процеси це викликає.

За словами науковців, задоволення від придбання матеріальних речей не тільки швидко минає, але й бажання володіти новими предметами або досягати певних цілей може навіть знизити рівень вашого щастя.

Наприклад, одне з досліджень виявило, що індивіди, які надають перевагу матеріальним цінностям над соціальними зв’язками чи саморозвитком, частіше страждають від тривожності та відчувають менше задоволення своїм життям. Інше дослідження вказало, що так званий "шопінг-лікування" може бути пов'язаний із відчуттям жалю і зниженням загального рівня щастя.

Наукові дослідження підтверджують, що гроші, або, вірніше, їх використання, здатні на багато речей, проте не можуть забезпечити справжнє щастя. Проте існує один виняток: витрати на те, щоб здобути час.

Куплений час і як його використовувати

Мова йде про те, щоб винагородити людей за виконання завдань, які не приносять вам задоволення — таких як прибирання, догляд за територією або покупки продуктів у магазині.

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Proceedings of the National Academy of Sciences, люди, які витрачали невеликі суми, щоб заощадити час, були щасливішими й загалом більше задоволені життям, ніж ті, хто цього не робив.

Що показав експеримент

Учасникам надали по 40 доларів і запросили витратити їх на будь-які предмети на свій розсуд. Єдине правило полягало в тому, що кошти повинні були бути використані виключно для покупки "речей".

Через кілька днів учасники отримали додаткові 40 доларів, але цього разу з вимогою витратити їх на звільнення власного часу. Вони могли замовляти прибирання, господарські послуги або доставку – тобто платити іншим за виконання завдань, які не приносили задоволення. Це дозволяло їм присвятити звільнений час тим справам, які дійсно їх цікавили. Витрачаючи гроші на економію часу, а не на матеріальні блага, люди відчували більше щастя, менше стресу і загалом були більш задоволені своїм життям.

При цьому важливий момент: не просто звільнити час, а вирішити, як ви будете його використовувати.

Замість того, щоб витрачати час на прибирання в оселі, ви можете провести його з близькими людьми або друзями. Можливо, ви захочете зайнятися власним проєктом, насолодитися читанням або присвятити час фізичній активності.

Суть не в тому, щоб просто звільнити трохи часу. Важливо розробити план на цей вільний час, щоб зайнятися тим, що приносить радість, але на що зазвичай не вистачає часу. Дотримуючись цього плану, ви можете виявити, що гроші приносять вам певне щастя, незалежно від їх кількості або вашого доходу.

В минулому науковець з Гарварду виявив простий рецепт для досягнення щастя — концепцію, відому як "реверсивний список бажань".

Можливо, вам буде цікаво дізнатися про останні новини: