Дослідження показують, що м'ясоїди, в середньому, можуть мати більшу тривалість життя порівняно з вегетаріанцями, але є деякі важливі деталі.

Дискусії про споживання м'яса тривають безперервно.

Сьогодні людство живе довше, ніж будь-коли раніше. За прогнозами вчених, до 2050 року майже півмільярда людей можуть бути старшими за 80 років. При цьому, пише Science Alert, досі залишається незрозумілим, які продукти харчування сприяють найдовшому та найздоровішому життю в літньому віці?

Існує думка, що дієти, що складаються з цільних рослинних продуктів та корисних жирів, сприяють подовженню тривалості життя. Проте питання вибору м'яса залишається предметом численних дискусій.

Нещодавно дослідники провели аналіз довгожителів у Китаї. Результати цього дослідження, опубліковані в журналі The American Journal of Clinical Nutrition, виявили, що серед понад 5000 осіб старше 80 років жінки, які споживають м'ясо, мають більшу ймовірність дожити до 100 років у порівнянні з жінками, що дотримуються вегетаріанської дієти. Однак серед чоловіків не було виявлено значних зв'язків між вегетаріанством і тривалістю життя.

Однак є важливий нюанс. Лише серед учасників-вегетаріанців, які мали недостатню вагу, ймовірність дожити до 100 років була нижчою, ніж серед м'ясоїдів.

На думку авторів дослідження, щоденне вживання м'яса збільшує шанси дожити до 100 років на 44% у людей з недостатньою вагою, порівняно з вегетаріанською дієтою. У той же час, у групах з нормальною або надмірною вагою подібного зв'язку не виявлено.

Крім того, виявилося, що вегетаріанці, які включали в свій раціон рибу, молочні продукти або яйця, мали приблизно таку ж ймовірність дожити до 100 років, як і ті, хто вживає м'ясо. Це дає підстави стверджувати, що жінки похилого віку, які отримують достатню кількість калорій і важливих нутрієнтів, можуть підвищити свої шанси на досягнення віку століття.

Секрети довголіття - більше новин

Нагадуємо, що інше дослідження, присвячене довгожителям, виявило: хоча не існує єдиного рецепту для досягнення столітнього віку, все ж можна виділити кілька спільних чинників. Серед них – генетичні особливості, стиль життя, фізичне здоров'я, соціальні зв'язки та, звісно, певна доза удачі.

Можливо, вас зацікавлять також наступні новини: