Виявлено приправу, що сприяє зниженню високого артеріального тиску.

Ця приправа, зокрема, допомагає розширити і розслабити кровоносні судини.

Оскільки орегано діє як антиоксидант і розслаблює кровоносні судини, то воно може допомогти знизити кров'яний тиск і підтримувати його на здоровому рівні. Про це пише Verywell Health у статті, зміст якої перевірила магістерка наук, лікарка Меггі Мун.

Видання пояснило, завдяки яким механізмам орегано позитивно впливає на тиск.

Дослідження, яке з'явилося в Science Direct, продемонструвало, що дві сполуки, виявлені в орегано - карвакрол і тимол - можуть володіти антиоксидантними властивостями в певних умовах, що може сприяти зниженню оксидативного стресу. Проте, підкреслюється, що для більш глибокого розуміння цієї теми необхідні додаткові дослідження.

У статті пояснюється, що оксидативний стрес і запалення сприяють пошкодженню та дисфункції клітин кровоносних судин і нервової системи, що може призводити до високого кров'яного тиску. Тим часом дослідження на людях і тваринах свідчать, що орегано знижує маркери оксидативного стресу.

Звужені, щільні та жорсткі кровоносні судини можуть призвести до високого кров'яного тиску. Однак, зазначається, під час вживання орегано завдяки карвакролу вони можуть ставити більш розслабленими та відкритими.

"Карвакрол виступає у ролі вазодилятатора, сприяючи розширенню кровоносних судин. Це, в свою чергу, покращує циркуляцію крові від серця до інших частин організму, що допомагає підтримувати нормальний артеріальний тиск," - зазначає автор.

Відповідно до дослідження, яке вийшло в журналі Food Science & Nutrition, сполуки у складі орегано, що допомагають боротися з оксидативним стресом і запаленням, також можуть підтримувати здоров'я серця і кров'яний тиск, знижуючи рівень холестерину. Йдеться про запобігання жировим відкладенням в артеріях, які звужуючи кровоносні судини. Це накопичення бляшок відоме як атеросклероз.

Прискорене надходження кальцію в гладком'язові клітини може викликати звуження судин, що ускладнює нормальний кровотік. Дослідження, опубліковане в журналі Molecules, показує, що орегано здатне знижувати рівень кальцію в гладких м'язах, що позитивно впливає на стан кровоносних судин.

Орегано є популярним засобом у традиційній медицині для лікування таких недуг, як астма, шлункові розлади та інфекції. Проте, як зазначається у статті, для більш глибокого вивчення його ефектів слід провести клінічні дослідження.

«Хоча орегано саме по собі може не знижувати артеріальний тиск, воно надає організму цінні поживні елементи, які в свою чергу підтримують здоров'я серця в контексті різноманітного та збалансованого харчування, особливо якщо використання орегано допомагає зменшити споживання солі», - зазначається в статті.

Цю приправу можна застосовувати як у свіжому, так і в сушеному форматі для заварювання чаю або доповнення різноманітних страв. Автор підкреслює, що вживати ефірну олію орегано всередину не варто.

Проте варто зазначити, що надмірне вживання орегано може призвести до небажаних ефектів у деяких людей, зокрема до алергічних реакцій.

"Важливо бути обережними при використанні разом із протидіабетичними засобами, адже дослідження, проведені в лабораторних умовах та на тваринах, вказують на те, що екстракти орегано здатні знижувати рівень цукру в крові. Теоретично, орегано може підвищувати ризик кровотечі, якщо його приймають одночасно з антикоагулянтами чи препаратами, що запобігають тромбоутворенню", - попереджає видання.

У цій ситуації важливо звернутися за консультацією до лікаря, якщо ви вживаєте медикаменти і плануєте додати орегано до свого харчування.

Раніше УНІАН писав, як знизити цукор у крові за допомогою імбиру. Експенти вказують на те, що ця спеція містить потужні поліфеноли, як-от гінгерол, які борються із запаленням, а це може опосередковано допомогти збалансувати рівень цукру в крові.