Заспокоєння дійсно ефективне. Повільне видихання може спонукати людей до ухвалення ризикованих рішень, згідно з дослідженнями.

Повільне дихання з тривалим видихом, яке часто радять для релаксації, може насправді підвищувати готовність людей до ризикованих вчинків. Такі результати отримали німецькі дослідники в ході проведеного експерименту.

Цю інформацію повідомляє журнал Science Alert.

Метод тривалого видиху передбачає виконання короткого вдиху, за яким слідує значно довший видих. Цю техніку застосовують для зниження стресу, зокрема в процесі підготовки військовослужбовців та працівників правоохоронних органів. Вона стимулює парасимпатичну нервову систему, що сприяє переходу організму в стан релаксації.

Дослідники з Charité - Universitätsmedizin Berlin вирішили перевірити, чи впливає такий стан на ухвалення рішень. В експерименті взяла участь 41 здорова людина середнім віком 25 років. Учасники проходили серію грошових випробувань із шансом 50 на 50, погоджуючись або відмовляючись від ризикованих ставок. Частину завдань вони виконували під час звичайного дихання, а частину -- використовуючи схему: вдих 2 секунди, видих 8 секунд.

В той же час дослідники здійснювали моніторинг мозкової активності за допомогою МРТ, а також реєстрували серцевий ритм, частоту дихальних рухів, електропровідність шкірних покривів та діаметр зіниць.

У процесі повільного дихання учасники частіше обирали ризиковані варіанти. Дослідження виявило, що їхня оцінка можливих втрат не зменшилася. Проте, їхня увага значно більше фокусувалася на потенційних виграшах.

Автори пояснюють, що свідома зміна стану організму може впливати на те, як люди оцінюють ситуацію і приймають рішення. Сканування мозку показало підвищену активність ділянок, які відповідають за оцінку цінності винагороди та поєднання сигналів від організму з процесом ухвалення рішень.

Одночасно науковці підкреслюють, що робити остаточні висновки на даний момент передчасно. У дослідженні взяла участь обмежена кількість молодих здорових індивідів, а ризик стосувався тільки лабораторної гри з фінансовими ставками, а не реальних життєвих умов. Додатково, розміри потенційних виграшів і втрат були ретельно підібрані, щоб спростити виявлення ефекту.

Науковці вважають, що для підтвердження результатів потрібні масштабніші дослідження за участю людей різного віку та в умовах, ближчих до реального життя. Якщо висновки підтвердяться, це може допомогти краще зрозуміти механізми прийняття рішень і знайти нові підходи до лікування розладів, пов'язаних із порушенням сприйняття винагороди, зокрема депресії та тривожності.