Яка спеція допомагає знизити високий тиск і зменшити рівень стресу?

Популярна спеція орегано здатна позитивно впливати на тиск.

Орегано, завдяки своїм антиоксидантним властивостям і здатності розслабляти кровоносні судини, може сприяти зниженню артеріального тиску та його подальшому контролю. Це пояснює магістр наук Меггі Мун у виданні Verywell Health.

Дослідження, представлене в Science Direct, виявило, що два компоненти орегано – карвакрол та тимол – можуть проявляти антиоксидантні властивості за певних умов, що, в свою чергу, може сприяти зниженню оксидативного стресу.

Оксидативний стрес і запальні процеси можуть викликати ушкодження та порушення функцій клітин судинної системи та нервової системи, що, в свою чергу, може призвести до підвищення артеріального тиску. У той же час, наукові дослідження, проведені як на людях, так і на тваринах, показують, що орегано здатне зменшувати показники оксидативного стресу.

Звужені, щільні та жорсткі кровоносні судини можуть призвести до високого кров'яного тиску. Однак, зазначається, під час вживання орегано завдяки карвакролу вони можуть ставити більш розслабленими та відкритими.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Який сік вживати щоденно для підтримки нормального тиску.

Компоненти, що містяться в орегано, здатні протистояти оксидативному стресу та запальним процесам, а також можуть сприяти підтримці серцево-судинного здоров'я і нормалізації кров'яного тиску, зменшуючи рівень холестерину. Це допомагає запобігти накопиченню жирових відкладень в артеріях, що призводить до звуження кровоносних судин. Таке скупчення бляшок відоме як атеросклероз.

Прискорене надходження кальцію в гладком'язові клітини може викликати звуження судин, ускладнюючи нормальний кровотік. Дослідження, опубліковане в журналі Molecules, показує, що орегано здатне знижувати рівень кальцію в гладких м'язах, що позитивно впливає на здоров'я кровоносних судин.