Французькі жінки використовують це в каві замість молока: яка причина їх вибору?

Лаванда допомагає пришвидшити та полегшити процес травлення.

Останнім часом у соціальних мережах дедалі частіше зустрічається тренд, що прийшов із Франції, - кава з додаванням лаванди. Багато хто називає її секретом струнких фігур і врівноваженого характеру французьких жінок. Як пише egeszsegkalauz.hu, хоча сама по собі лаванда не допоможе позбутися зайвих кілограмів, проте завдяки своїм біологічно активним компонентам ця рослина може стати дуже корисним доповненням до вашого ранкового раціону.

Фізіологічний вплив лаванди: що каже наука?

Завдяки активним речовинам, що містяться в лаванді, - насамперед ліналоолу та ліналілацетату - вона має різнобічний вплив на організм:

* сприяє швидшому та легшому процесу травлення, надаючи м'який спазмолітичний ефект на гладкі м'язи.

* сприяє нормалізації функцій кишечника, зменшуючи відчуття здуття та напруження в травній системі;

* може мати протизапальні властивості;

* проявляє аналгетичний (знеболюючий) та помірний спазмолітичний ефект;

* має заспокійливий вплив на нервову систему: клінічні дослідження демонструють, що лаванда зменшує рівень тривожності, сприяє подоланню щоденного стресу та покращує якість сну.

При цьому лаванда здатна м'яко нейтралізувати деякі ефекти кофеїну, який може викликати нервозність або прискорене серцебиття. Таким чином, звична ранкова кава стає більш збалансованим напоєм.

Як приготувати лавандову каву вдома?

Процес приготування є легким і не потребує спеціальних вмінь, характерних для професійних барист.

Покладіть 1-2 чайні ложки лавандового сиропу (його можна придбати в інтернет-магазинах делікатесів або в спеціалізованих кав'ярнях) у щойно приготовану каву; кількість можна коригувати відповідно до ваших уподобань.

Також підійдуть сушені квіти лаванди: їх можна заварювати разом із кавовими зернами.

Чи справді лавандова кава допомагає зробити живіт більш плоским?

У соціальних мережах часто можна зустріти рекомендації щодо вживання кави з лавандою як легкого способу підтримки стрункої фігури. Проте на сьогоднішній день немає клінічно підтверджених даних, які б свідчили про те, що лаванда або кава з її додаванням можуть самостійно сприяти зниженню ваги, зменшенню жирових відкладень в області живота чи цілеспрямованому зменшенню об'єму талії.

Однак каву з лавандою можна неявно інтегрувати в спосіб життя, орієнтований на контроль ваги. Якщо приготувати цей напій без додавання цукру — на відміну від солодких кавових варіантів зі збитими вершками — його калорійність буде значно нижчою. Більше того, якщо такий напій стане частиною спокійного ранкового ритуалу, він допоможе почати день усвідомлено, без зайвого поспіху. Проте ці переваги скоріше пов'язані з загальним стилем життя та інгредієнтами напою, ніж з доведеним ефектом спалювання жиру.

Раніше експерти розповіли, чи корисно додавати кардамон у каву.

Вас також можуть зацікавити новини: