Дивовижний експеримент: учасники приймали холодний душ, і результат виявився несподіваним.

Дослідники здійснили ряд експериментів, щоб вивчити, який вплив має приймання холодного душу на організм людини — результати виявилися доволі дивовижними.

Взяття крижаного душу може виглядати як форма самопокарання, однак наукові дослідження вказують на його позитивні аспекти. У ході ряду експериментів дослідники намагалися вивчити, як холодна вода впливає на організм людини, і зробили деякі цікаві відкриття, як повідомляє Science Alert.

Варто зазначити, що дослідження проводилося під керівництвом психолога Олени Глазер з Базельського університету в рамках ширшого проекту, спрямованого на вивчення психологічних факторів, що впливають на готовність індивіда приймати нові звички у своєму житті.

В результаті спільного аналізу трьох рандомізованих контрольованих досліджень, в яких брали участь 719 осіб, було встановлено, що люди, які регулярно вмивалися холодною водою, пропускали роботу через хворобу на 31% менше в порівнянні з тими, хто цього не практикував. Додатково, учасники, які обрали "холодний душ", відзначили зменшення кількості днів, проведених на лікарняному, на 26% у порівнянні з тими, хто вважав за краще теплі водні процедури.

Учасників експериментів також запросили заповнити анкети, в яких ті, хто приймав холодні душі, зазначали покращення свого психологічного стану. Окрім цього, учасники повідомляли про ознаки поліпшення фізичного самопочуття. Проте ці результати не досягли рівня статистичної значимості.

Зазначимо, що висновки вчених перегукуються з результатами дослідження 2016 року. Результати дослідження показали, що у людей, які приймають холодний душ, кількість пропусків роботи через хворобу знизилася на 29% -- хоча при цьому не було зафіксовано скорочення загальної кількості днів, протягом яких люди почувалися нездоровими.

Щодо впливу на загальний стан здоров'я, дослідники вважають, що переваги холодного душу виходять за межі лише профілактики хвороб: він здатен забезпечити більш глибоке покращення самопочуття людини. Вчені також підкреслюють, що холодна вода, ймовірно, є ефективним методом для зміцнення як психічного, так і фізичного здоров'я.

Інші новини науки

* Знайдено простий спосіб стати креативнішим: тримайте в руках важкий предмет під час денного сну

* Ваша кішка не відчуває до вас ненависті: у тварин є обґрунтовані підстави боятися людей.